20年近く疑問だった 【ラジオ体操第2の筋肉モリモリみたいなナゾの動き】 がようやく解決したのでここにご報告いたします。 これは肩甲骨を動かすストレッチです。 効きます。 ずっとキン肉マンかなんかだと思ってた(キン肉マン知らんけど)
【顔マッサージで小顔美人になろう!】 肩コリマンが顔をマッサージしたら慢性的な浮腫みが緩和されたよ、な漫画。どうやら血行不良を改善させて老廃物が流れやすくなったおかげのようです。 特に耳まわり・アゴの付け根・首肩あたりをほぐすのがポイント。やり方は次のツイートで→
【顔マッサージで小顔美人になろう!】 ゴワゴワの顔をほぐす方法あれこれ。 いろんな方法をゾーン別にまとめて分かりやすくしてみました。 タイミングは入浴後、血流が良いときにやるのがオススメ。やるときはクリームをつかって皮膚を擦らないようにやろうね!
おはようございます!今日から気温も平年並に戻るようですね。良かったー✨✨ 買い出しで自転車に乗る際はぜひ体の使い方を意識してみてね。普段よりもずっと【股関節】や【後ろの太もも】を使えるようになりますよ〜?
おはようございます!GW始まりましたね✨✨ 最近スクワット始めたけど膝が変…?という方は膝に負担がかかってるかも。ポイントは【つま先と膝の方向をそろえる】こと!鏡を見ながらフォームを確認してみてね。
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
