いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    おはようございます!暑い!今週は暑くなりそうですね☀️ そろそろ薄着になる季節、お尻のラインが気になりませんか?ヒップアップに効果的なのは【キックバック】【ヒップリフト】など。 もちろん大股でしっかり歩くのもいいですよ〜?‍♀️

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    9454年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    ついでに首や肩もマッサージすると効果倍増です⤴️⤴️ 耳→首→肩はデスクワークのコリにもよし!合間にほぐしてリフレッシュしてくださーい!!!!

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    2103年前
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    調子が悪いときにはツボ押しもいいですよ!肩こりや頭のツボを押すことで気圧の変化でのしんどさも和らぎます✨

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    3133年前
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    おはようございます!今日はお洗濯日和ですね☀️ 真面目にストレッチもいいけどたまにはマッサージ器でラクしましょ。わたしのオススメはこの中山式です。 すごい丈夫!もう8年使ってるけど汚れも壊れもしない!!実家のは30年モノです!

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    5283年前
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    おはようございます!体操してのんびりしてたらこんな時間?? これから梅雨の季節、頭痛や顔のむくみに悩む方は顔〜側頭部をこまめにマッサージしましょね。 特にデスクワークで肩がこりやすい人は習慣化しましょ!頭痛和らぎますよ〜?

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    12383年前

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