いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!今日はいいお天気! 最近おいしいものばかり食べ過ぎてお腹がプヨプヨしてきました??う〜ん世の中にはおいしいものが多すぎる!!! めちゃくちゃ手軽にできるお腹トレメニュー置いておきます、一緒にがんばりましょ…???

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    15492020年5月20日 08:50
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    おはようございます!眠いですね! プランク再開しましたがやっと1分半から2分キープまで戻ってきました?毎日少しずつ成長を感じられるのが筋トレのいいところ!! 猫背やポッコリお腹にはプランクがオススメですよ〜!

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    5252020年5月24日 10:37
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    おはようございます!我が家は来週からまた日常生活にもどります✨ そろそろ規則正しい生活に戻さなきゃ〜という方も多いかな?まずはかたまった体をツボ押ししてほぐすところから始めましょ! 仕事の合間に押すのもオススメなイチ押しツボ置いておきます〜?

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    3172020年5月25日 09:47
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    おはようございます!!今日はいいお天気ですね! 今日から登校登園出社の方も多いかと思います。慣れるまでは体のだるさがあるかもしれませんが頑張りましょうね! 寝起きのだるさには背中のマッサージが有効ですよ〜〜

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    1122020年6月1日 08:14
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    おはようございます!眠いですね!! 久しぶりの登校出社、緊張でお顔がこわばってませんか?緊張すると奥歯を噛みしめてあごや側頭部がこってきます。 こまめに顔や側頭部をマッサージしてほぐしてあげてくださいね!

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    おはようございます!眠いですね!! 久しぶりの登校出社、緊張でお顔がこわばってませんか?緊張すると奥歯を噛みしめてあごや側頭部がこってきます。 こまめに顔や側頭部をマッサージしてほぐしてあげてくださいね!
    3172020年6月2日 08:20

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