おはようございます!今朝は息子が幼稚園行きたくないと大泣きでした? 気温差で朝起きにくい人は背中を温めると起きやすくなります。人にさすってもらうもよし、レンジで温めたタオルなどを置くもよし!自律神経が整うそうですよ〜
おはようございます!!今日は暑くなりますね☀️ からだを冷やすときは 「大きい血管がとおる場所」「皮膚がうすい場所」 を意識して冷やすようにしようね。水分補給も忘れずに〜!!
イラストレーターいしかわひろこです! モクモクギルド第一課題「夏の画材の売上に貢献せよ!」のイラストを納品させていただきます! イラスト部分3パターン制作・パーツも別途ご用意してます!デザイナーさん一緒にぜひクエスト達成いたしましょう〜! #モクモクギルド第一課題 #MMGデザイン募集
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ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれているくらい血行促進に役立ちます。 ジメジメのだるさには血行促進が有効だよ!リモートワーカーさんはぜひ合間にかかと上げ下げしてね??
おはようございます!今日もジメジメしんどいですね☂️ 顔のむくみが気になる人はまずは【アゴ】【頬】をポイントにマッサージしてみてね。首のストレッチとあわせておこなうと効果倍増ですよ〜!!
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
