イラストレーターいしかわひろこです! モクモクギルド第一課題「夏の画材の売上に貢献せよ!」のイラストを納品させていただきます! イラスト部分3パターン制作・パーツも別途ご用意してます!デザイナーさん一緒にぜひクエスト達成いたしましょう〜! #モクモクギルド第一課題 #MMGデザイン募集
#MMGデザイン募集#モクモクギルド第一課題
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれているくらい血行促進に役立ちます。 ジメジメのだるさには血行促進が有効だよ!リモートワーカーさんはぜひ合間にかかと上げ下げしてね??
おはようございます!今日もジメジメしんどいですね☂️ 顔のむくみが気になる人はまずは【アゴ】【頬】をポイントにマッサージしてみてね。首のストレッチとあわせておこなうと効果倍増ですよ〜!!
おはようございます!今日もムシムシジメジメですね☂️ テレワーカーさん、在宅ワーカーさんは上半身のコリが悩みのタネですよね。 休憩の合間にぜひ首〜鎖骨をさすってみてください!こまめにやるだけで体のダルさが抜けやすくなりますよー!!!
おはようございます!今日も雨ジメジメですね☂️ 湿気でダルさを感じやすい人は肩まわりを動かすと血行促進されます。肩まわしの他には「壁腕立て」もオススメ! 姿勢改善にも役立つので作業の合間にぜひやってみてね〜
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
【舌トレ👅やってみたその後の変化まとめ】(1/2) 「舌トレ」を続けてみてどうなったかのまとめです🙌舌の位置は正面はもちろん、横からの変化がすごかったよ…!!🔥
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「やってみました!」って声を一番多くいただいたのが、この壁を使った脚ストレッチ。 トイレの回数増えるのは私だけかと思ってたけど意外に同志がいたのが嬉しかった〜!! #これでフォロワーさんが増えました
【二の腕スッキリ✨腕やせエクササイズ】 薄着になると気になる二の腕😭‼️スマホの酷使で肩も腕もガチガチ、動かさないせいで老廃物が大渋滞に…😱💦 よどんだ腕はエクササイズでしっかりほぐそう‼️ねじる動きや肘上げは肩コリも和らぐよ🔥夏に向けてスッキリ腕を目指してこ✊
