いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!今日もジメジメしんどいですね☂️ 顔のむくみが気になる人はまずは【アゴ】【頬】をポイントにマッサージしてみてね。首のストレッチとあわせておこなうと効果倍増ですよ〜!!

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    4312020年7月5日 10:23
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    おはようございます!今日もムシムシジメジメですね☂️ テレワーカーさん、在宅ワーカーさんは上半身のコリが悩みのタネですよね。 休憩の合間にぜひ首〜鎖骨をさすってみてください!こまめにやるだけで体のダルさが抜けやすくなりますよー!!!

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    292020年7月6日 09:09
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    おはようございます!今日も雨ジメジメですね☂️ 湿気でダルさを感じやすい人は肩まわりを動かすと血行促進されます。肩まわしの他には「壁腕立て」もオススメ! 姿勢改善にも役立つので作業の合間にぜひやってみてね〜

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    10402020年7月7日 08:11
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    おはようございます!みなさんの街は雨降り大丈夫ですか?? 湿気は体調崩しがち。背中や首は「ねじり」の動きでこまめにストレッチしましょうね!血行促進されればダルさも抜けやすくなりますよー!!

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    4172020年7月8日 08:26
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    おはようございます!雨だ…まごうことなき雨だ…(溜まった洗濯物を見つめながら) 湿気やだるさで顔がむくみがちな方はぜひ顔マッサージやってみてね。疲れ目や頭痛がやわらぐ効果も期待できますよー!!

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    4182020年7月11日 09:43

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