おはようございます!雨だ…まごうことなき雨だ…(溜まった洗濯物を見つめながら) 湿気やだるさで顔がむくみがちな方はぜひ顔マッサージやってみてね。疲れ目や頭痛がやわらぐ効果も期待できますよー!!
おはようございます!きょうはやっっと晴れですね!!!ヤッターーー!!!! 来週もまた雨模様のようなので、今日から血行促進はいかがですか??暑くなるので水分補給も忘れずに〜!!!
筋肉が弱って股関節に違和感ある方はぜひ「立ち足パカ」をやってみて!わたしはこれで左足の違和感なくなりました。 テレワークで歩く機会が減った方にもめちゃくちゃオススメです?♀️
おはようございます!今日も眠い! デスクワークで肩こりに悩む方はぜひ「壁腕立て」をやってみて。負荷が軽く、肩甲骨をしっかり動かすので血行改善に役立ちますよ〜
おはようございます!今日は暑くなりそうですね! 寝不足の方はぜひ背中を温めてくださいね。体のだるさがちょっとだけマシになります。背中をさすってもらうのもアリですよ〜!!
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
