いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    暑さをふせぐために冷やすのはココ!

    暑さをふせぐために冷やすのはココ!
    462020年8月5日 08:08
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    足のむくみや冷えに悩む方はぜひカカトを上げ下げする「カーフレイズ」をやってみて! このトレーニングは手軽&室内でいつでもできるので、歩く機会が減った方にはうってつけのふくらはぎトレーニングですよ??

    足のむくみや冷えに悩む方はぜひカカトを上げ下げする「カーフレイズ」をやってみて! このトレーニングは手軽&室内でいつでもできるので、歩く機会が減った方にはうってつけのふくらはぎトレーニングですよ??
    足のむくみや冷えに悩む方はぜひカカトを上げ下げする「カーフレイズ」をやってみて! このトレーニングは手軽&室内でいつでもできるので、歩く機会が減った方にはうってつけのふくらはぎトレーニングですよ??
    229959542020年8月5日 19:20
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!1週間お疲れ様です! 人は緊張やストレス状態が続くと「頬」「あごのつけ根」が凝ってきます。そんな時は指先でゆするようにほぐしてあげるといいですよ!肩や首だけでなく顔のマッサージもやってみーてね〜〜〜?

    おはようございます!1週間お疲れ様です! 人は緊張やストレス状態が続くと「頬」「あごのつけ根」が凝ってきます。そんな時は指先でゆするようにほぐしてあげるといいですよ!肩や首だけでなく顔のマッサージもやってみーてね〜〜〜?
    1132020年8月7日 08:54
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!今日は消防点検がくるので朝から魔窟のようなわが家を片付けておりました??あつい! 歩く機会がへるとどうしても足がかたまりがち。そんな時はぜひストレッチを取り入れてみて!血行促進で下半身のだるさやむくみもやわらぎますよ〜〜

    おはようございます!今日は消防点検がくるので朝から魔窟のようなわが家を片付けておりました??あつい! 歩く機会がへるとどうしても足がかたまりがち。そんな時はぜひストレッチを取り入れてみて!血行促進で下半身のだるさやむくみもやわらぎますよ〜〜
    10562020年8月8日 10:34
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!あついよー!! 「スクワットやってみたいけどキツそう…」という方は浅く腰を落とすハーフスクワットから始めてみて。負荷が小さいぶん膝の負担も少なくなります?? 筋トレは無理せず自分の筋力にあったものをおこないましょうね!!

    おはようございます!あついよー!! 「スクワットやってみたいけどキツそう…」という方は浅く腰を落とすハーフスクワットから始めてみて。負荷が小さいぶん膝の負担も少なくなります?? 筋トレは無理せず自分の筋力にあったものをおこないましょうね!!
    3292020年8月9日 09:25

作者のその他の人気の漫画

関連漫画

ミツコ@_3_2_5_
1696
191262024-06-16T09:56:04.000Z
よろこび (1/3) 1よろこび (1/3)
中島悠里💐6/7コミティアめ56a@jimapahinasu
1039
34212022-03-23T19:00:09.000Z
【俳優さんのバーイベに行った話】(再掲)(1/3) 昨日一昨日の漫画のその後、沼にドプンして2020年に俳優の田中涼星さんのバースデーイベントに行った話です。 美形な方描くの難しー! 1【俳優さんのバーイベに行った話】(再掲)(1/3) 昨日一昨日の漫画のその後、沼にドプンして2020年に俳優の田中涼星さんのバースデーイベントに行った話です。 美形な方描くの難しー!
中島悠里💐6/7コミティアめ56a@jimapahinasu
312
21182022-03-11T19:00:38.000Z
【定期開催 脳内競技会の話】(1/2) お近づきになりたい素敵な人に出会ったら頭の中はだいたいこんな感じで大運動会なんだよな〜 #漫画が読めるハッシュタグ #コミックエッセイ 1【定期開催 脳内競技会の話】(1/2) お近づきになりたい素敵な人に出会ったら頭の中はだいたいこんな感じで大運動会なんだよな〜 #漫画が読めるハッシュタグ #コミックエッセイ
とこり@豪傑系悪役令嬢発売中@tokoritomotori
370
11482021-10-03T22:00:00.000Z
ワクチン2回目打ちましたレポ! #ワクチン副反応 1ワクチン2回目打ちましたレポ! #ワクチン副反応
ミツコ@_3_2_5_
4216
147762021-05-05T23:02:02.000Z
今までずっと人に言えなかった悩みと向き合ってみた (1/2) 1今までずっと人に言えなかった悩みと向き合ってみた (1/2)
杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon
1443
50512021-03-29T19:11:33.000Z
働いてたらいつの間にか30代になってて身体と心を壊して自尊心が低くなったけどそこで初めて自分を労ることの大切さに気づいた 話 1働いてたらいつの間にか30代になってて身体と心を壊して自尊心が低くなったけどそこで初めて自分を労ることの大切さに気づいた 話
杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon
643
58252020-12-13T00:24:09.000Z
韓国風ヤンニョムチキン???????????? 甘辛でご飯にぴったり!にんにくなしで作ってみたよー? 1韓国風ヤンニョムチキン???????????? 甘辛でご飯にぴったり!にんにくなしで作ってみたよー?
とこり@豪傑系悪役令嬢発売中@tokoritomotori
43
442020-04-27T00:54:58.000Z
国の「#緊急小口資金」制度を利用してみましたレポ。 詳しいのはお近くの社会福祉協議会に連絡を。 私の地元、広島の各受付窓口はこちらです→https://t.co/nhnoUBfmAy 1国の「#緊急小口資金」制度を利用してみましたレポ。 詳しいのはお近くの社会福祉協議会に連絡を。 私の地元、広島の各受付窓口はこちらです→https://t.co/nhnoUBfmAy
竹内絢香🇬🇧@ayakatakeuchi56
2067
79652020-03-27T19:01:19.000Z
他人と比べて落ち込んでばかりいた私が、人生諦めたらラクになった話です? 1他人と比べて落ち込んでばかりいた私が、人生諦めたらラクになった話です?
とこり@豪傑系悪役令嬢発売中@tokoritomotori
7
462019-10-29T10:24:11.000Z
#彼氏さんとの日常 腹筋ができる女、とこり どうやら彼氏さんは自慢してくれないみたいなので私が自ら自慢する 1#彼氏さんとの日常 腹筋ができる女、とこり どうやら彼氏さんは自慢してくれないみたいなので私が自ら自慢する