モクモクギルド第三課題のイラスト案書き出し。本制作に入る前に自分なりの要点を整理するとポイントにしたいところが見えてきた気がする。
おはようございます!暑いね! 今日から登校登園のところも多いかと思います。送り迎えのお母さんも気をつけてね。暑さには「大きな血管がとおる場所」を冷やそうね!
おはようございます!ねむいね!金曜だね! 落ちちゃった体力はおうち筋トレで取り戻しましょ。下半身の血流を高めてくれる「カーフレイズ」は歩くときにも使うふくらはぎを効果的にきたえられますよ?? お手軽でめちゃ効くのでオススメ!
おはようございます!お休みだ!! お家でゆっくり過ごす人は寝転びついでにピップリフトをやってみて。おしりの筋肉は歩くときにも使います!落ちた体力を取り戻すのにもオススメですよ〜〜??
そうそう昨日ね、大食いの番組みてたらMAX鈴木さんのこめかみあたりがボコっと発達してるのに気づいた。 噛むときは顎だけでなく「側頭筋」というこめかみ〜側頭部にかけての筋肉をつかう…というのがよく分かる。噛み締めグセがある人がここをほぐすといいよ!
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
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この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
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「やってみました!」って声を一番多くいただいたのが、この壁を使った脚ストレッチ。 トイレの回数増えるのは私だけかと思ってたけど意外に同志がいたのが嬉しかった〜!! #これでフォロワーさんが増えました
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