いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    そうそう昨日ね、大食いの番組みてたらMAX鈴木さんのこめかみあたりがボコっと発達してるのに気づいた。 噛むときは顎だけでなく「側頭筋」というこめかみ〜側頭部にかけての筋肉をつかう…というのがよく分かる。噛み締めグセがある人がここをほぐすといいよ!

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    1142020年8月22日 09:55
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    おはようございます!昨日は名古屋にも雨がふり、夜がちょっとだけ涼しかったです✨ プランクで体幹を鍛えるのはメリットだらけ!とくに姿勢改善にはめちゃめちゃ効果があります。 在宅ワークで座りっぱなしの方にはぜひおすすめしたい!

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    17572020年8月23日 09:16
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    むかし作った「だいふく」といううさぎのLINEスタンプ。改めて見るとすごく愉快でええことっぽいことも言ってたり。 また合間をみつけていまの絵柄で描きなおそう〜

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    2202020年8月23日 22:02
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    おはようございます!朝はだいぶマシになってきた@名古屋! 朝は涼しくてもお昼は36度になるそうです。うっかりエアコン冷えしないよう下半身はしっかり温めて過ごしましょうね〜!!

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    6312020年8月24日 07:52
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    おはようございます!あついな!?おかしいな!? 肩甲骨あたりがこりやすい人はぜひこのストレッチをやってみてね!普段伸びないところがグイーンと開いて伸びますよ! 片腕でもできるお手軽ストレッチです✨

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    175837902020年8月25日 08:25

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