そうそう、冷えてガチガチになる季節こそラジオ体操がすごくイイ!あれってホントよくできてて、現代人が固まりがちな肩や首・背中や腰までまんべんなく動かすことができる。 ちなみにお気に入りは第二の最初の方にあるコレ。肩甲骨すごい動かせるからデスクワーカーさんに特におすすめ。

    そうそう、冷えてガチガチになる季節こそラジオ体操がすごくイイ!あれってホントよくできてて、現代人が固まりがちな肩や首・背中や腰までまんべんなく動かすことができる。

ちなみにお気に入りは第二の最初の方にあるコレ。肩甲骨すごい動かせるからデスクワーカーさんに特におすすめ。
    003年前

    おはようございます!今朝はめちゃくちゃ寒い!!! 「オトナのがんばらない健康生活」でもご紹介したこちら、自律神経が整ってオススメです!真冬になるとこの位置にカイロ貼ったりしてます。 朝シャワーされる方はぜひここを重点的に温めてみて。ドライヤーでも蒸しタオルでもなんでもいいですよ〜

    おはようございます!今朝はめちゃくちゃ寒い!!!

「オトナのがんばらない健康生活」でもご紹介したこちら、自律神経が整ってオススメです!真冬になるとこの位置にカイロ貼ったりしてます。
朝シャワーされる方はぜひここを重点的に温めてみて。ドライヤーでも蒸しタオルでもなんでもいいですよ〜
    8203年前

    ゆで卵を茹でながらひざにチューブ巻いてヒップスラストしまっす!

    ゆで卵を茹でながらひざにチューブ巻いてヒップスラストしまっす!
    003年前

    運動不足マンが健康なからだでいつづけるには問題、体幹もかなり重要だよな〜とめっちゃ思う。 まず肩コリ腰痛が緩和される。 内臓下垂や便秘もかなり改善する。 あとはやっぱりずっと座ってた時の「冷え」がかなりマシになるのよね…!その結果ゾゾッときてからの風邪の諸症状〜みたいなのが減る!

    運動不足マンが健康なからだでいつづけるには問題、体幹もかなり重要だよな〜とめっちゃ思う。
まず肩コリ腰痛が緩和される。
内臓下垂や便秘もかなり改善する。
あとはやっぱりずっと座ってた時の「冷え」がかなりマシになるのよね…!その結果ゾゾッときてからの風邪の諸症状〜みたいなのが減る!
    033年前

    おはようございます!さむい! 冷えによるコリに悩まされる時期がきましたね。猫背さんは特に背中の負担が大きいのでこまめにねじって筋肉を伸ばしてね。じんわりほぐれて血行も促進されるよ〜!

    おはようございます!さむい!

冷えによるコリに悩まされる時期がきましたね。猫背さんは特に背中の負担が大きいのでこまめにねじって筋肉を伸ばしてね。じんわりほぐれて血行も促進されるよ〜!
    013年前

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