いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    運動嫌いマンがどうやって地味に筋トレを習慣にしてるかの話。 …とみせかけて、ただただゆで卵つくって食べるのが好きって言いたいだけのマンガです。ゆで卵は!!いいぞ!!!!!!!!!!?

    運動嫌いマンがどうやって地味に筋トレを習慣にしてるかの話。 …とみせかけて、ただただゆで卵つくって食べるのが好きって言いたいだけのマンガです。ゆで卵は!!いいぞ!!!!!!!!!!?
    運動嫌いマンがどうやって地味に筋トレを習慣にしてるかの話。 …とみせかけて、ただただゆで卵つくって食べるのが好きって言いたいだけのマンガです。ゆで卵は!!いいぞ!!!!!!!!!!?
    342382020年12月3日 18:24
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!さむいね!! 冬場しんどいのが足の冷え。冷えには足ツボもいいですよ!特にこの2つのツボはグリグリ押すと足全体がポカポカするのでおすすめです。 足の冷えに悩む人はぜひカカトの上げ下げ運動と併用してやってみてねー!!

    おはようございます!さむいね!! 冬場しんどいのが足の冷え。冷えには足ツボもいいですよ!特にこの2つのツボはグリグリ押すと足全体がポカポカするのでおすすめです。 足の冷えに悩む人はぜひカカトの上げ下げ運動と併用してやってみてねー!!
    381512020年12月4日 07:27
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!ねむい!! 寒い日はおうちで筋トレでもいかがですか?スクワットはカラダの中でもとくに大きな筋肉をつかうので代謝アップの効果を期待できますよ。 きつい時は浅めに沈む、ハーフスクワットから始めてみてね!

    おはようございます!ねむい!! 寒い日はおうちで筋トレでもいかがですか?スクワットはカラダの中でもとくに大きな筋肉をつかうので代謝アップの効果を期待できますよ。 きつい時は浅めに沈む、ハーフスクワットから始めてみてね!
    おはようございます!ねむい!! 寒い日はおうちで筋トレでもいかがですか?スクワットはカラダの中でもとくに大きな筋肉をつかうので代謝アップの効果を期待できますよ。 きつい時は浅めに沈む、ハーフスクワットから始めてみてね!
    321632020年12月5日 08:10
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    今日久しぶりにスポーツタイプの自転車に乗ったんですが、からだの使い方を意識すると前ももに負担なく漕げるようになってました。 ママチャリもちょっと意識すると前ももだけでなくお尻に効かせられますよ〜?

    今日久しぶりにスポーツタイプの自転車に乗ったんですが、からだの使い方を意識すると前ももに負担なく漕げるようになってました。 ママチャリもちょっと意識すると前ももだけでなくお尻に効かせられますよ〜?
    今日久しぶりにスポーツタイプの自転車に乗ったんですが、からだの使い方を意識すると前ももに負担なく漕げるようになってました。 ママチャリもちょっと意識すると前ももだけでなくお尻に効かせられますよ〜?
    16912020年12月5日 17:36
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!にちようび! ズッシリと体が重く感じるときに意外といいのが「背支持倒立」。じつはこれ、ヨガでも逆転のポーズのひとつとしてあるんです。 内臓下垂や下半身の血液を頭に循環させるのにオススメですよ!やる時には首のストレッチを十分におこなってくださいね〜

    おはようございます!にちようび! ズッシリと体が重く感じるときに意外といいのが「背支持倒立」。じつはこれ、ヨガでも逆転のポーズのひとつとしてあるんです。 内臓下垂や下半身の血液を頭に循環させるのにオススメですよ!やる時には首のストレッチを十分におこなってくださいね〜
    493812020年12月6日 08:45

作者のその他の人気の漫画

関連漫画

ミツコ@_3_2_5_
1696
191262024-06-16T09:56:04.000Z
よろこび (1/3) 1よろこび (1/3)
中島悠里💐6/7コミティアめ56a@jimapahinasu
1039
34212022-03-23T19:00:09.000Z
【俳優さんのバーイベに行った話】(再掲)(1/3) 昨日一昨日の漫画のその後、沼にドプンして2020年に俳優の田中涼星さんのバースデーイベントに行った話です。 美形な方描くの難しー! 1【俳優さんのバーイベに行った話】(再掲)(1/3) 昨日一昨日の漫画のその後、沼にドプンして2020年に俳優の田中涼星さんのバースデーイベントに行った話です。 美形な方描くの難しー!
中島悠里💐6/7コミティアめ56a@jimapahinasu
312
21182022-03-11T19:00:38.000Z
【定期開催 脳内競技会の話】(1/2) お近づきになりたい素敵な人に出会ったら頭の中はだいたいこんな感じで大運動会なんだよな〜 #漫画が読めるハッシュタグ #コミックエッセイ 1【定期開催 脳内競技会の話】(1/2) お近づきになりたい素敵な人に出会ったら頭の中はだいたいこんな感じで大運動会なんだよな〜 #漫画が読めるハッシュタグ #コミックエッセイ
とこり@豪傑系悪役令嬢発売中@tokoritomotori
370
11482021-10-03T22:00:00.000Z
ワクチン2回目打ちましたレポ! #ワクチン副反応 1ワクチン2回目打ちましたレポ! #ワクチン副反応
ミツコ@_3_2_5_
4216
147762021-05-05T23:02:02.000Z
今までずっと人に言えなかった悩みと向き合ってみた (1/2) 1今までずっと人に言えなかった悩みと向き合ってみた (1/2)
杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon
1443
50512021-03-29T19:11:33.000Z
働いてたらいつの間にか30代になってて身体と心を壊して自尊心が低くなったけどそこで初めて自分を労ることの大切さに気づいた 話 1働いてたらいつの間にか30代になってて身体と心を壊して自尊心が低くなったけどそこで初めて自分を労ることの大切さに気づいた 話
杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️@ayatanponpon
643
58252020-12-13T00:24:09.000Z
韓国風ヤンニョムチキン???????????? 甘辛でご飯にぴったり!にんにくなしで作ってみたよー? 1韓国風ヤンニョムチキン???????????? 甘辛でご飯にぴったり!にんにくなしで作ってみたよー?
とこり@豪傑系悪役令嬢発売中@tokoritomotori
43
442020-04-27T00:54:58.000Z
国の「#緊急小口資金」制度を利用してみましたレポ。 詳しいのはお近くの社会福祉協議会に連絡を。 私の地元、広島の各受付窓口はこちらです→https://t.co/nhnoUBfmAy 1国の「#緊急小口資金」制度を利用してみましたレポ。 詳しいのはお近くの社会福祉協議会に連絡を。 私の地元、広島の各受付窓口はこちらです→https://t.co/nhnoUBfmAy
竹内絢香🇬🇧@ayakatakeuchi56
2067
79652020-03-27T19:01:19.000Z
他人と比べて落ち込んでばかりいた私が、人生諦めたらラクになった話です? 1他人と比べて落ち込んでばかりいた私が、人生諦めたらラクになった話です?
とこり@豪傑系悪役令嬢発売中@tokoritomotori
7
462019-10-29T10:24:11.000Z
#彼氏さんとの日常 腹筋ができる女、とこり どうやら彼氏さんは自慢してくれないみたいなので私が自ら自慢する 1#彼氏さんとの日常 腹筋ができる女、とこり どうやら彼氏さんは自慢してくれないみたいなので私が自ら自慢する