これから10日くらいごちそうや巣ごもりでお腹がズドンと重くなったりするけど、合間におかゆを食べると調子が上がる。これは先に伝えておきますね。 七草粥まで待たなくてもいいんやで!しんどい時は定期的におかゆを挟んでみてね。
おはようございます!ねむき! クリスマスに年末の準備にこれから忙しくなって筋トレの時間作れない人!わたしです!! #日時ちょいトレ をうまく合間にやってできる範囲でからだを大事にしようね〜
#日時ちょいトレ
おはようございます!ねむい! やることいっぱいでバタバタかもしれませんがストレッチでからだをこまめにゆるめようね。背中のストレッチおすすめですよ✨
おはようございます!年末ラスト1週間! 今日仕事納めの方も多いかと思います、ぜひ姿勢を正してやりきっていきましょ。 ポイントは「骨盤を立てる」「肩甲骨を寄せて下げる」!姿勢を正すと意識もシャッキリ元気にすごせますよ〜!!
作者のその他の人気の漫画
【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
