いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    おはようございます!!ねむ! 今日は気圧の低下すごいそうです。頭痛やからだの不調を感じる方もいつもより多いかもしれません…! しんどくてもそれ #全部気圧のせい !!!側頭部ワシワシマッサージして乗り切りましょうね〜

    #全部気圧のせい
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    20482020年12月29日 08:35
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    26日に発売した #エレガンスイブ 2月号では「食べすぎによる不調対策」を描いてますよ〜! 年末年始のごちそうラッシュにあわせて読んでみてね!電子書籍版もあるよ〜 https://t.co/dMns0ez4aw

    #エレガンスイブ
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    1152020年12月29日 17:27
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    おはようございます!遅くなりました! 食べ過ぎになると背中が痛いのはわたしだけなのかな、背中のストレッチでしっかり伸ばしましょうね!猫背の方は特にいいですよ〜

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    251232020年12月30日 09:15
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    おはようございます!寒いね! 寒いとき、下半身がヒエヒエのときはとにかく「カカトの上げ下げ」。そんなん効くの?って思うかもしれませんが、15回くらいやればビックリするくらい血行促進されるのが分かるよ! 2020年最後の日も元気に過ごしましょ〜

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    12622020年12月31日 08:22
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    【バランスクッションいいぞ】 バランスクッションを買ったら座ってるだけでトレーニングできるようになったよ!なレポマンガ。かさばらないので一人暮らしや運動するスペースがとれない方でも手軽に使えるのが超メリットです!

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    402652020年12月31日 17:48

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