いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    このポーズちょっと難しめです! 仰向けがむずかしければ、片足正座から上半身を少しずつ倒すとストレッチ負荷調整しやすいですよ〜!! https://t.co/GbDL3xpwdv

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    18602021年6月10日 11:17
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    なんと初代のピヤホンのファンアートを見てくださったピ様からご連絡いただいてのイラスト制作となりました…!! 各モデルすごくこだわって作られていて、描くのもめちゃくちゃ楽しかったです!!ミニピ様いっぱい描きました!!!!

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    251362021年6月13日 12:04
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    朝起きたら冷え冷え! この土日は体調くずした息子にあわせて引きこもっていたのでお尻のばしながらエンジンかけていこうと思います。エイエイオー!!

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    1976562021年6月14日 07:47
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    【腰痛マンはふくらはぎ伸ばそ】 全然動いてないし疲れること何もしてないのに体だるすぎ&腰痛すぎな人へ😭 腰痛にじ～んわり効くふくらはぎ伸ばしをしよう! 今週から毎週火曜に運動不足マンに送る超低ハードルのエクササイズをアップします💪一緒に疲れにくいカラダをめざしましょ🔥お楽しみに〜!

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    155433262021年6月15日 19:00
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    【肋骨をしめて姿勢をピシッとしよう!】 肋骨が開いたまま歩くと「親分」みたいに見える…😱!? 肋骨しめトレーニングで背筋をまっすぐにしよう💪

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    149253042021年6月22日 19:00

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