【筋トレするための筋肉がない人へ🔥5cmスクワット】 筋トレの王道といえばスクワット✨でも、筋肉ゼロの体ではそもそも正しいスクワットなんてムリ…😭!! そんな私が始めた、下半身燃焼系の超ゆるスクワットです🦵🦵まずは筋トレするための筋肉をつくろう!

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    2,8427,1642年前

    エレガンスイブ本日発売! 「オトナのがんばらない健康生活」では夏疲れのお手軽対策を描いてます。めちゃ暑な日々をなんとか乗り切りましょ〜❄️

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    3422年前

    【肩甲骨がスッキリほぐれる✨胸張りエクササイズ】 おうちでジッとしてると運動不足で背中が固くなる!肩がギシギシ痛んで腕が上にあがらない…😵💦 そんなガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれるエクササイズです🔥背中がポカポカきもちいい〜!!

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    5441,5932年前

    【夏のエアコン疲れに😰めぐりが良くなる3点セット】 エアコン効いた部屋で快適✨のはずがなんだかダル重い…!? 疲れて冷えた体がスッキリ軽くなる⤴️3点セットでエアコン疲れを吹き飛ばそう!

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    2,9846,1862年前

    【座りっぱなしでゆるんだ下半身に🔥ペットボトルゆるトレ】 家でジッとしてるといつの間にか下半身が冷え冷えのブヨブヨ⛄️いつのまにこんなにドンヨリ下半身に!? ペットボトルを使ったゆるトレで下半身を燃焼して引き上げよう!!🔥

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    4,7021.6万2年前

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