いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    エレガンスイブ本日発売!!今月号はスーフルと合同企画🙌✨ ゲストに猫背改善セラピストのしもぞの先生(@shimo0811 )をお招きして姿勢改善レッスンを受けてきました! そのレポマンガを本誌とスーフルにて公開しています✨ 本誌はストレートネックを予防する首エクササイズ!!

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    15672021年9月25日 12:00
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    そしてwebマンガサイト、スーフルでもレポマンガを同時公開!現代人の多くがこの姿勢といわれる「スウェイバック姿勢」についてドドン!とまとめました🙌✨ セルフチェック法からエクササイズまでたっぷりお届け!ぜひ読んでみてくださーい!! https://t.co/jHjCFFzqOV

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    512012021年9月25日 12:05
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    その後のイベントはこなしたものの、また路頭に迷ってる御一行。 しっかりしてくれ。

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    0192021年9月28日 15:07
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    【スマホの見過ぎに!胸筋ストレッチ】 気づけばスマホばかり見てるそこのあなた👮!実はその状態、腕が上がりっぱなしで胸の筋肉がカチカチになってます…😱 放置すると猫背や巻き肩、つらい頭痛の原因に😭 そんなガチガチ胸は胸筋ストレッチでリセットしよう🔥

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    96729382021年9月28日 19:00
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    もし肘が伸びすぎていてロックしちゃってるような状態だったら関節の負担が大きくなって痛むことがあります!(過伸展という) 肘は伸ばしすぎないよう、真っ直ぐを意識してみてください〜🙌 https://t.co/jy4bJqinl2

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    5302021年9月30日 13:15

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