いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    肘が痛いよ!という人は肘が伸びすぎてロックしている「過伸展」になっちゃってるかも。コレは関節に負担が大きく危険です🙅‍♀️ このストレッチだけでなくヨガや筋トレでも、からだを使うときはヒザや肘は「伸ばしすぎない」を意識してみてね。

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    5232021年9月30日 13:18
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    【おしらせ】 雑誌・からだにいいことから生まれたwebマガジン「からだにいいことWeb」の記事イラストを担当しました! 今回は『片付けられない原因別「先延ばし・無駄買い」を軽減する方法』。片付けにニガテ意識をもつ方のタイプ別に、片付けのヒントを紹介しています✨ https://t.co/qkNe0a8YEe

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    311132021年9月30日 19:21
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    【歪んだ体幹をリセット✨わき腹しめトレ】 なぜかまっすぐ座れない…😭そのせいで片方だけ頭痛や腰痛になるよ〜😱💦 わき腹を交互にしめて眠った体幹を目覚めさせよう!!体の歪みをリセットすればボヤけてたくびれも出現💪🔥

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    132347732021年10月12日 19:00
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    【お知らせ】 10月16日発売「からだにいいこと」12月号のイラストをちょこっとだけ担当いたしました!とじ込み付録「財布のおふとん」のカットイラストです。 2022年の開運にぜひかわいいお布団をぜひ取り入れてみてください🐯✨ https://t.co/VlUpKRDl7t

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    4382021年10月18日 18:30
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    本日19時にマンガ更新!今回は急にめっちゃ冷えたので超低ハードルの冷え対策です⛄️❄️❄️

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    6712021年10月19日 18:04

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