いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    今日スペースで話してた、いつもお灸据えてるとこまとめたよ〜 お灸ほんまにポッカポカになるから寝る前にするとリラックスできる✨太衝が最近は特にお気に入りでっす

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    823382021年10月21日 22:46
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    毎週火曜はゆるトレ漫画更新の日! 本日も19時ごろにアップ予定です〜今回も冷え対策だよー!!!🙌

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    0402021年10月26日 12:11
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    そしてお知らせ! 秋田書店のwebマンガサイト、スーフルで「オトナのがんばらない健康生活」特別編・姿勢改善レポマンガの後編が公開されました! 今回は日常生活にちょい足しできるエクササイズです🤸‍♀️✨ぜひ読んでみてくださーい! https://t.co/N7JiC7uduQ

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    22962021年10月26日 12:15
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    【冷えた体にスイッチON🔥動的ストレッチ】 秋はどこへ😱!?急に冷え込んで起きるだけで精一杯❄️やる気も出ないし体が動かないよ～😭! そんな時は「リラックスするストレッチ」よりも「動かすストレッチ」が効果的!まずは体を目覚めさせましょ⏰ ポカポカ温まってヤル気スイッチがONになるよ💪🔥

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    55917752021年10月26日 19:00
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    本日はマンガ更新の日🙌 今日は歩くとヒザ痛いマンにおすすめのゆるトレをアップする予定だよ!19時を楽しみに待っててね〜🤸‍♀️✨✨✨

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    0552021年11月2日 12:11

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