【筋肉ゼロでもできる背筋🔥壁背中トレ】 筋トレの王道・背筋!でも筋肉がなさすぎて出来ない上に背中がバキバキに…😭 じつは背中を反らさなくても背筋って鍛えられるんです👍✨✨ 壁を使った背中トレでピーンと伸びた背筋を目指そう🔥
【お知らせ】 毎週コツコツ更新してたゆるトレマンガが本になるよ~‼😭 『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』2022/1/13(木)発売 デスクワークや運動不足のツラい不調に効く、超低ハードルの筋トレ&ストレッチたっぷり詰め込みました!💪🔥 Amazonなどにて予約受付中です🎉 https://t.co/w4HNDZxeNM
明日のマンガ更新に向けてモリモリ描いてるよ〜🖋!! 書籍発売を記念して、発売までの毎週火曜は「カウントダウン連載」特別編をお送りします📖✨✨おたのしみに〜🙌
【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ!という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい! #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵