いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    夏はエアコンで、冬は冷えた空気と乾燥で年中のどが痛くなったり咳が出たりしてたけど、首元にタオルファッサーしはじめてからマジでずっと調子がいい。風邪ひくのも激減してる。

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    491412022年2月15日 22:58
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    3月2日発売ののびちぢみ体操、見本誌が到着いたしました🙌✨✨表紙にも名前が入ってる〜うれしい〜〜!!!😭😭😭 全身の不調に対応した低ハードルな体操もりだくさんです🍀いっぱいイラスト描いたよ〜お楽しみに〜!!!! https://t.co/Hbh95HK44j

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    13732022年2月20日 12:51
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    毎週火曜はマンガ更新の日🙌✨✨ 本日は腰痛にお悩みの方にオススメストレッチだよ〜19時の公開をおたのしみに〜!!!🍀

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    1412022年2月22日 12:00
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    【反り腰の腰痛に🍀前ももストレッチ】 腰が痛い‼️寝転んでるだけなのに背中が浮いちゃうよ〜😭💦そんなあなたは座り姿勢を見てみて☝️知らず知らずのうちに反り腰を招きやすい座り姿になってるかも⁉️ 寝ながらできる「前ももストレッチ」は反り腰に効果的🙆‍♀️ガチガチ前ももをリセットしよう✨

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    95125132022年2月22日 19:00
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    ヒダヒダタイプのマスクするたんびになんか思い出すな…なんやっけな…ってずーっとモヤモヤしてたけど今朝分かった。仮面ライダーV3やわ

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    341262022年2月25日 11:35

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