いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ倧党発売䞭@kumainunews

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    2122022幎2月28日 12:01
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    毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✚ 今週ず来週は「姿勢改善週間」ずしお猫背マン反り腰マンでもカンタンにできる姿勢の正し方を玹介するよ〜!!19時をお楜しみに🌞🌞

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    2292022幎3月1日 12:02
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ倧党発売䞭@kumainunews

    【筋肉れロでもできる💪姿勢の正し方】 肩コリ腰痛に悩むあなた👮‍♀その姿勢、スりェむバックになっおいたせんか⁉珟代人は぀いこの姿勢になりがちだけど、コリや巻き肩・内臓䞋垂などしんどいトラブルの元😭 そんな筋肉れロマンでもできる「カンタン姿勢の正し方」☝✚姿勢から疲れにくい䜓を぀くろう!

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    328787592022幎3月1日 19:00
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ倧党発売䞭@kumainunews

    【䜓が固たっおるず腰を酷䜿するぞ】 腰痛の原因は姿勢だけじゃない。座りっぱなしでわき腹が固たったせいで動きを腰の曲げ反りで代甚▶腰を酷䜿しお痛む みたいな代償パタヌンも倚い💊 䞀芋関係ない堎所のストレッチが巡りめぐっお腰痛をラクにしおくれる っおこずもあるからストレッチは倧事🍀

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    802082022幎3月4日 19:44
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ倧党発売䞭@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✚ 今日は先週に続いお「姿勢の正し方」! 座っおるずきの姿勢っおどうやっお正せばいいのか意倖ず分からない😭💊そんな人のためのマンガだよヌ!! 19時の公開をお楜しみに📖🍀🍀

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    9612022幎3月8日 12:01

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