【バキバキ背中に🌀ストレッチ3点セット】 背中が固まってバキバキでツラーイ😭‼️忙しくて余裕がない時ほど体ってしんどくなるよね💦 そんな時に私がいつもやってるストレッチ3点セット🍀最初は固くてうまく動かせなくても、ゆっくり伸ばせば少しずつほぐれていくよ🙌✨
暖かくなってくるとついついはだしで過ごしがちやけど、最近は足首と足の甲だけは冷やさないようにしてる。結構だいじなツボが多い場所やから冷えるとどんよりダル重くなっちゃうのよね…! つま先がないタイプの靴下がめちゃくちゃ便利で買ってからずっと愛用してる
【私にはあわなかった😂不調対策】 みんなが「これイイよ!」って言ってるものでも自分にはあんまり…🙅♀️って意外とあるよね😂💦私の体にもあわない、意外なものが身近にありました🌀 自分の体に何があうのかを知る🕵️それも不調改善の大切な第一歩🦶✨
誕生日にHi-Unitマスダさん(@HiUnit_masuda )よりいただいたオンイヤースピーカーがハチャメチャに良かったよ!というレポマンガ。 在宅ワークや子育て時はちょっと集中したいけど周りの音も聞く必要がある状況が多い!!そんな家の中でただいま大活躍です。マスダさんありがとうございます🙏!!
フジコの眉ティント、今日2回目やったけど今回は上手くいった! 乾いたら塗り重ねを2回やって3時間放置でしっかり定着。眉頭はあまり塗らずにあとで書き足す方が自然になりそう。 しかし何回やっても塗ってる時のごんぶと眉毛はジワジワくるな…
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
【舌トレ👅やってみたその後の変化まとめ】(1/2) 「舌トレ」を続けてみてどうなったかのまとめです🙌舌の位置は正面はもちろん、横からの変化がすごかったよ…!!🔥
【腰のハリには尻ストレッチ】 座ってる時間が長いとお尻がガチガチに固まりがち!そんな時にはお尻を伸ばすストレッチしましょ。 お尻が軽くなれば脚も上げやすくなり、腰の負担も軽減しますよ!
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】(2/2)
「やってみました!」って声を一番多くいただいたのが、この壁を使った脚ストレッチ。 トイレの回数増えるのは私だけかと思ってたけど意外に同志がいたのが嬉しかった〜!! #これでフォロワーさんが増えました
【二の腕スッキリ✨腕やせエクササイズ】 薄着になると気になる二の腕😭‼️スマホの酷使で肩も腕もガチガチ、動かさないせいで老廃物が大渋滞に…😱💦 よどんだ腕はエクササイズでしっかりほぐそう‼️ねじる動きや肘上げは肩コリも和らぐよ🔥夏に向けてスッキリ腕を目指してこ✊
