【固さレベル別🦵ふくらはぎやせストレッチ】 ここ連日の暑さにエアコン冷えで脚がパンパン‼️特にふくらはぎってめっちゃむくみやすくない😭⁉️ 今回はふくらはぎがスッキリ🦵✨ふくらはぎの固さレベルにあわせた3つのストレッチだよ🍀こまめに伸ばしてひざ下をスッキリポカポカにしよう🔥
【推しからしか得られない栄養はホントにあったと気づいた話】 先日まで開催されていたhideの特別展に行ったことで忘れてた「好き」を思い出したのでマンガにしました。 毎日ご飯を食べて健康に生活していても得られない、そんなめっちゃ大事な栄養が「好き」の中には詰まってる。
毎週火曜はゆるトレマンガの日📖✨ 最近気圧に猛暑としんどすぎて運動どころじゃなくない😭!?今日のお話はそんな状態でもできちゃう限界ゆるトレだよ…! 19時を楽しみに待ってて〜ね〜🙌💕
【しんどい時はコレだけ✨うつ伏せ下半身やせトレ】 最近の猛暑に低気圧でボロボロ😭体がしんどすぎて寝転んだらもう起き上がれな〜い‼️ そんな時はうつ伏せのままゆるトレ👍お尻や裏ももトレ&ストレッチで下半身が一気に活性化するよ🔥寝ながら下半身のめぐりを良くしてスッキリさせよ🍀🍀
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
