いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日📖✨ 最近気圧に猛暑としんどすぎて運動どころじゃなくない😭!?今日のお話はそんな状態でもできちゃう限界ゆるトレだよ…! 19時を楽しみに待ってて〜ね〜🙌💕

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    111291年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    【しんどい時はコレだけ✨うつ伏せ下半身やせトレ】 最近の猛暑に低気圧でボロボロ😭体がしんどすぎて寝転んだらもう起き上がれな〜い‼️ そんな時はうつ伏せのままゆるトレ👍お尻や裏ももトレ&ストレッチで下半身が一気に活性化するよ🔥寝ながら下半身のめぐりを良くしてスッキリさせよ🍀🍀

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    6,8083.0万1年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日📖✨ 先週の「うつ伏せ下半身トレ」に続き今回は「うつ伏せ上半身トレ」やるよ〜!!!!!!!! 限界疲れたマンは19時に集まれッッ😇

    毎週火曜はゆるトレマンガの日📖✨ 先週の「うつ伏せ下半身トレ」に続き今回は「うつ伏せ上半身トレ」やるよ〜!!!!!!!! 限界疲れたマンは19時に集まれッッ😇
    121331年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    【ダルすぎて動けない日はコレだけ🍀うつ伏せ上半身やせトレ】 猛暑&低気圧のフルコンボで起き上がるのもツラいみんなに送る限界うつ伏せトレ第2弾‼🎉 腕を大きく動かして固まった背中を伸び縮みさせよう🔥体がどんどんポカポカして上半身がスッキリするよ🙌✨

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    2,4231.1万1年前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    毎週火曜更新のゆるトレマンガですが、先週の体調不良の関係で本日はお休みさせていただきます🙇‍♀️すみません…! 19時には連休明けの疲れた体にオススメのストレッチを再掲予定です🍀🍀

    毎週火曜更新のゆるトレマンガですが、先週の体調不良の関係で本日はお休みさせていただきます🙇‍♀️すみません…! 19時には連休明けの疲れた体にオススメのストレッチを再掲予定です🍀🍀
    52171年前

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