いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    毎週火曜更新のゆるトレマンガですが、先週の体調不良の関係で本日はお休みさせていただきます🙇‍♀️すみません…! 19時には連休明けの疲れた体にオススメのストレッチを再掲予定です🍀🍀

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    52172022年7月19日 11:59
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    【再掲・むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 連休明けから低気圧でつらーい😭‼️そんなボロボロの日は無理せず体ケアしましょ🍀 寝転ぶだけの壁ストレッチは驚くほどめぐりが良くなる!!パンパンの脚もスッキリして気持ちよく眠れるよ〜🙌✨ お風呂に入る気力すらない人は…?→

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    139256612022年7月19日 19:00
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    【再掲・絶不調でもできる✨簡単お風呂でケア】 お風呂に入るのがしんどい日はササっとシャワーでスッキリさせましょ🚿✨お湯をあてるポイントをちょっと変えるだけで体がジワ〜っとめぐって生き返る🍀 壁で脚やせストレッチとあわせると効果倍増だよ〜!!

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    1726182022年7月19日 19:00
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    むかしに使ってたエアロバイクは据え置き型だったので名古屋に引っ越すタイミングで処分してしまった。 あのときは運動への強迫観念で漕ぎつづけてたけど、今は体がきもちいいように使っていきたい。今度こそ仲良くしような

    むかしに使ってたエアロバイクは据え置き型だったので名古屋に引っ越すタイミングで処分してしまった。 あのときは運動への強迫観念で漕ぎつづけてたけど、今は体がきもちいいように使っていきたい。今度こそ仲良くしような
    0622022年7月25日 14:30
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガの日📖✨ 暑さでしんど〜い!!!そんな今日のマンガは限界状態でも寝たままできるリフレッシュストレッチだよ🍀🍀 19時の公開を楽しみに待ってて〜ね〜🏃‍♀️💨💨

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    3622022年7月26日 12:01

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