【再掲・むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 連休明けから低気圧でつらーい😭‼️そんなボロボロの日は無理せず体ケアしましょ🍀 寝転ぶだけの壁ストレッチは驚くほどめぐりが良くなる!!パンパンの脚もスッキリして気持ちよく眠れるよ〜🙌✨ お風呂に入る気力すらない人は…?→
【再掲・絶不調でもできる✨簡単お風呂でケア】 お風呂に入るのがしんどい日はササっとシャワーでスッキリさせましょ🚿✨お湯をあてるポイントをちょっと変えるだけで体がジワ〜っとめぐって生き返る🍀 壁で脚やせストレッチとあわせると効果倍増だよ〜!!
むかしに使ってたエアロバイクは据え置き型だったので名古屋に引っ越すタイミングで処分してしまった。 あのときは運動への強迫観念で漕ぎつづけてたけど、今は体がきもちいいように使っていきたい。今度こそ仲良くしような
毎週火曜はゆるトレマンガの日📖✨ 暑さでしんど〜い!!!そんな今日のマンガは限界状態でも寝たままできるリフレッシュストレッチだよ🍀🍀 19時の公開を楽しみに待ってて〜ね〜🏃♀️💨💨
【ガチガチの日はコレだけ👍あおむけで体めぐりストレッチ】 暑い‼️動けない‼️でも体がガチガチで全然休まらなーい😭‼️ そんな限界状態の日はあおむけのままストレッチしよ🍀固まりやすい腰やわき腹・股関節をほぐすことで全身がリフレッシュ✨体がゆるめば起きたときのダル重さも和らぐよ🙌
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
