北川さん・オビワンさん・坂口さんの書籍「イラレ魔法のデザイン」をお迎えしました!! この作り方が知りたかったの〜😂!なデザインが分かりやすく解説されていて、コレなら私もイラレと仲良くできそう…となりました🙌✨ 教科書にします!!!!!! @tk_illustration @ob1toy @taku_sakaguchi
そして本日はすきさん(@sukikara_okyudo )にお灸を据えてもらいにお灸堂まで行ってまいりました🙌 じんわり気持ちよくて、終わって起き上がったらめちゃくちゃ寝た日みたいなスッキリ感…!!!スキップして帰れるくらい体が軽くなった〜!!! すきさんありがとうございます🙏✨✨✨
毎週火曜はゆるトレマンガの日🙌✨今週はお盆休み明け特別編!先週までシリーズでお送りしていた「寝たままトレ」の総まとめだよ〜!!! 目的別に良かったやーつをまとめました💕19時の公開をと楽しみに🍀🍀
【お盆明けの体スッキリ✨寝たままトレ総まとめ】 お盆休み明けの体がしんどい😱‼️体がなまって全然動かせない～😭💦 そんなお疲れボディがスッキリする「寝たままゆるトレ総まとめ」✨特に良かったものを厳選して目的別にまとめたよ‼️バキバキ上半身もダル重下半身も少しずつほぐしてケアしていこ🍀
毎週火曜はゆるトレマンガ更新の日📖✨今日も19時に新しいゆるトレを紹介するよ〜🙌!!! 今週は気になるあの場所に良かったゆるトレ👍早くないですか〜って言われてももうズレそうなんですぅ😇😇😇
作者のその他の人気の漫画
【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
