【ゲーム疲れに🎮あおむけわき背中ストレッチ】 ゲームって楽しい‼️でもすぐ背中やわきの下がバッキバキに固まる〜😭‼️ そんな隙あらばゲームしたい私がいつもやってるストレッチ✨ゴロゴロしながら上半身をほぐしてリラックスできるよ🍀🍀ゲームだけでなくスマホやパソコン疲れにもどうぞ🙌
お知らせ🎉 エレガンスイブ連載「オトナのがんばらない健康生活」特別編🍀鍼灸師のすきさん(@sukikara_okyudo )にお灸や養生について教えていただきました〜!! 前編のお灸レッスンではお灸の選び方から据え方まで丁寧にご紹介🙌この冬はお灸で心と体をゆるませてこ! https://t.co/w9OvLORWqf
お灸マンガ裏話。 今回のマンガで取材させていただいた1ヶ月後くらいに、すき先生(@sukikara_okyudo )の鍼灸院でお灸を据えてもらいました。 すき先生とお会いしたのはこの時が初めてだったんですが、お話しするのが楽しすぎた。帰りの体がホントに軽かった〜!! https://t.co/vbfifJsHEK
毎週火曜はゆるトレマンガ📖✨今週も新しいマンガを公開するよー! そろそろ冬支度のこの季節…厚着になると腰まわりのシルエットがめっちゃ気に!なる!!! そんな時にお家でできるゆるトレだよ🙌ゴロゴロしながら19時をたのしみに待ってて〜ね〜🛌
作者のその他の人気の漫画
【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
