エレガンスイブ本日発売🍀 健康エッセイ漫画「オトナのがんばらない健康生活」では冬の小腹を満たす強い味方「粉寒天」を紹介してます🙌✨✨ 粉寒天いれたホットドリンク、めっちゃくちゃ温まるよ〜!!!!! https://t.co/L7XjV7G6gG
毎週火曜はゆるトレマンガ更新🍀本日も19時に公開いたします〜!! 今週も前回に続きイスの上シリーズ💺仕事納めに向けてバタバタな心と体をじんわり伸ばしましょ〜🙌✨✨ https://t.co/pOL0No3iJw
【お仕事お疲れさま🍀イスで上半身ストレッチ】 今年もお疲れさまでした!座りっぱなしで仕事していて体ガチガチになってない⁉️ 年末お疲れボディ向け・イスの上でできるラクチンシリーズ🙌今回は固まった上半身をじわっと伸ばすストレッチだよ🍀腕や胸を伸ばして一年の疲れをとっちゃお✨
昨日はすき先生にお灸を据えていただきに京都まで行って参りました。 お灸でホッカホカ、初めての鍼で目も頭もスッキリした〜!!すき先生ありがとうございました!!!!🙏
今年もたくさんマンガを読んでいただきありがとうございました🙏 今年は初書籍の発売もあり、私にとって忘れられない1年でした…!本当にみなさんのおかげです!ありがとうございます!! 来年もモリモリ描いていくのでどうぞお楽しみに🍀みなさん良いお年を〜!!!
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
