毎週火曜はゆるトレマンガ📖✨今日も19時に公開予定です! 今週も引き続き「お正月太り対策トレシリーズ」!!下半身が気になってるマンは一緒に燃やしまくろう〜🔥🔥 https://t.co/8ozgmwOys6
【尻&腰のハミ肉をとる✊うつ伏せ尻トレ】 年々気になってくる下半身のたるみ…🌀とにかくお尻と腰のハミ肉をキュッとさせたーい😭! そんなゆるんだ部分をピンポイントで締めるうつ伏せトレ🔥少ない回数でもお尻や腰まわりをキュッと引き上げるよ!お正月でゆるんだ下半身をガンガン燃やそ～✊
お知らせです🍀 現在エレガンスイブで連載中の「オトナのがんばらない健康生活」がついに!電子コミックになることが決定しました〜😭!!!! 発売は今春を予定してます、また詳細は追ってお知らせいたします〜!!!
遅くなりましたがおかげさまでフォロワーさんが60000人を超えました!いつも読んでいただきありがとうございます🙌✨✨✨ これからもゆるっとモリモリ描いていくね〜!!!!!!🐰
「オトナのがんばらない健康生活」コミックス化に向けてモリモリ描いております。 先日は表紙ラフをいくつか送ったんですが、まさかの「もっと頑張ってない感じでお願いします!」とのお戻しが🤣🤣🤣初連載のコミックス化で気合い入れすぎちゃったな…! #オトナのがんばらない健康生活
#オトナのがんばらない健康生活
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
【腰のハリには尻ストレッチ】 座ってる時間が長いとお尻がガチガチに固まりがち!そんな時にはお尻を伸ばすストレッチしましょ。 お尻が軽くなれば脚も上げやすくなり、腰の負担も軽減しますよ!
