【弱った体を活性化🔥代謝UPストレッチ】 朝起きた瞬間から体がグッタリ🌀ずっと眠いしお腹も全然動かない〜😱!!! そんな弱った体を活性化させる代謝UPストレッチ🍀全身を伸ばして動かしてめぐりを良くしていくよ🔥仕上げにお日様をしっかり浴びて活動モードになろう✨
「オトナのがんばらない健康生活」コミックス作業がいよいよ大詰め!連載当初の絵柄を懐かしく思いつつ、ちまちま調整をしております。 これは担当さんが笑ってただいふくちゃんの腹立つ顔。 #オトナのがんばらない健康生活
#オトナのがんばらない健康生活美的さんのYouTubeチャンネルで定期的に配信している「人気男性ヘアメイク座談会」シリーズが面白すぎてどハマりしてる。 御三方とも愛用コスメのプレゼンがうますぎるし、そのプレゼンでお互い欲しくなっちゃってる図がめちゃくちゃ平和で癒される。そして私もまんまと欲しくなってしまう…!
おはようございます!ねむい! 今日はあんまり寒くないね、お腹痛いので深呼吸しつつ中からお腹を温めようと思います🔥今日もぼちぼちいきましょ!
【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ!という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい! #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵