【再掲・二の腕スッキリ✨腕やせエクササイズ】 薄着の季節になると気になる二の腕💪今年こそはTシャツをスッキリ着こなした〜い😭‼️ ブヨンとした二の腕はエクササイズで引き締める!肩～腕をポカポカさせてめぐりを良くしましょ🍀デスクワークのリフレッシュにも✨✨
おはようございます、めちゃねむ…! 暑かったり寒かったりでホント寝ても寝ても眠い!!!今日頑張ったら明日は休み、今日頑張ったら明日は休みだ…! 今日もぼちぼちでいこうね〜🙌✨
おはようございます!ねむ!! 今日は金曜日よね…?昨日おもっきり間違えたので不安すぎる。 今日もぼちぼちぼーちでいきまっしょ〜🙌✨✨
低気圧の時って普段から感じてる不調がめちゃくちゃ巨大化して襲ってくる感じがあるよね… 私は胸と背中がよく襲われるのでコレをやっときます。
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】 運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦 壁を使ったストレッチは速効性バツグン!溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
【カンタン姿勢の正し方🍀実践編】 姿勢を正すっていってもやり方が分からない…!そんな人でも今日からできる、カンタンな姿勢の正し方💁この方法なら自然と姿勢が整うよ🍀🍀おためしあーれ!
この立ち足パカやり始めてから股関節のトラブルがあきらかに減ったんやけど、左右のお尻の筋肉をバランスよくきたえることで骨盤が安定するのかな〜。 脚やお尻を左右バランスよくきたえることで歪みやねじれもマシになってくるのかもしれないなぁ
【腰トレで猫背改善!】 筋肉ゼロの猫背マンは腰をきたえると劇的に猫背が改善したよ!というレポ漫画。骨盤後傾の猫背にはめちゃくちゃ良かったです。 ついでにダルダルのお尻もスッキリするので座り仕事が多い人はぜひやってみて〜!!
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。 絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ #筋トレ #肩こり解消 #腰痛改善 #セルフケア #レポ漫画
むかしTwitterでみためっちゃ食パンの耳がザクザクになるトーストの焼き方をひさしぶりにやったらめっさ美味しかった。ありがとうTwitterと教えてくれた誰かさん。
東京に住む弟も明日からテレワークらしい…! 私に出来ることといえば 「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………
#これでフォロワーさん増えました 壁で脚やせストレッチ🦵🦵
