いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    毎週火曜日はゆるトレマンガ📖19時に公開予定です〜🙌 本日は12月発売書籍の特別編をSNS用に再構成してチラ見せ!出産してから反り腰が酷くなった人にオススメのエクササイズを紹介するよ✨✨ 出産に関係なく「姿勢に悩んでる!」って人はぜひチェックしてみてね〜!!!

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    3305ヶ月前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    おはようございます!さむー!!! 今日はまた寒くなりそうね、お腹をしっかり使いつつ今日も姿勢正してぼちぼちいきましょね〜🍀🍀

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    075ヶ月前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    おはようございます!さむー!! いよいよ12月!焦って体がこわばりそうになるけどこまめにストレッチしてぼちぼちいこうね🍀 座ったままできる胸〜腕の付け根のストレッチ置いときます🙌

    おはようございます!さむー!! いよいよ12月!焦って体がこわばりそうになるけどこまめにストレッチしてぼちぼちいこうね🍀 座ったままできる胸〜腕の付け根のストレッチ置いときます🙌
    7115ヶ月前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    出産してからなんでこんなに姿勢悪くなっちゃったんだろう…ってめちゃくちゃ悩んでたけど、近藤先生の話を聞いているとそりゃお腹の筋肉使うこと忘れちゃうわ…!ってすごく思ったんよ。ただでさえ10ヶ月の間体はどんどん変化するのに、出産したらいきなり育児に全振りの生活。自分の体どころじゃないしね。 近藤先生の「筋肉を正しく使うことは何年経ってからでもできますよ!」という言葉にはすごく励まされた。少しずつ意識して、整えて。それが5年後10年後の自分を守ることにもなると信じて。 これからの自分が健やかに元気に、やりたい事をやれる体でいられるようにしたいなぁって、今回のマンガを描きながらすごく思いました。

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    185ヶ月前
    いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    書籍発売まであと10日📣✨ 体をキュッとさせたい人 体をちょっとでもラクにしたい人 姿勢をなんとかしたい人… 自分のできる範囲で少しずつでいいから変わりたい!そんな方に向けた盛りだくさんの本になってます🙌 どうぞ楽しみに待っていてね🍀🍀 #限界ズボラゆるトレ大全

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    135ヶ月前

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