いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！@kumainunews

    おはようございます!冷え〜!! 連休明けから雨なんて…!今日はもう無事に1日乗り切るだけで500点満点だよ…!! 低気圧に負けないように、肩をまわしつつぼちぼちいきましょね🍀🍀今日は無理しない!!!!!

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    3152,0453週間前
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    【再掲・アゴ下がキュッ⤴️舌トレ】(1/2) 連休に美味しいものた〜くさん食べたら顔まわりがモタついてる⁉️ そんな時にちょこちょこ試したいのがこの舌トレ👅普段使わないアゴ下の筋肉が動くから顔まわりがキュッとしてくるんです✨ぜひお試しあーれ!

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    4,7653.3万3週間前
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    【再掲・アゴ下がキュッ⤴️舌トレ】(2/2)

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    1,9891.7万3週間前
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    おはようございます!さむー!! 昨日の夜はほんとに寒かったねぇ…!今日はちょっと気温上がるみたい🙌 気温差で体ついてかないけど、大事なとこは冷やさないようにして乗り切りましょね〜🍀🍀

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    2202週間前
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    アゴ下のたるみと姿勢の関係性について、昨日理学療法士のしもぞの先生(@shimo0811 )にいろいろ教えてもらったのでメモ📝 頭が前に突き出してる姿勢は ・下アゴの骨が後ろに引っ張られる→気道が狭くなって自然と口呼吸になりやすい ・口呼吸になると舌が落ちやすい→アゴ下の筋肉ゆるむ…

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    1,9651.3万2週間前

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