いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    目の周りトレを続けてみて分かったことメモ 顔の筋肉は小さい上に複雑に入り組んでるから、鏡を見て動いてるところを毎回ちゃんと確認するのが重要。わたしの場合、右目の周りは全然動かせなくておでこや頬をかなり使ってしまっていた。 指で押さえつつ練習して最近やっと右側も動かせるように…!

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    382024年5月20日 18:44
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    Amazonのページを何気なく見ていたら、 『限界ズボラゆるトレ大全』がギフトとしてよく贈られている商品の3位になってました…!👀 この本を大切な誰かに贈ってくれた人がいるんだね、ありがとうございます!あなたの大切な人が今日も元気で健やかに過ごせますように🙏

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    192024年5月21日 11:00
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    【再掲・上半身スッキリ🔥背中燃焼トレ】(1/2) 雨や気温差が続いてグッタリ…🫠体もダル重になってない?? しんどい時は背中周りを燃やして体をスッキリめぐらせよう🔥上半身の角度で負荷を調節できるから、最初は垂直に近い状態から試してみてね!

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    31226032024年5月21日 19:00
    いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    【再掲・上半身スッキリ🔥背中燃焼トレ】(2/2)

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    37428172024年5月21日 19:00
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    おはようございます!ねむ!! 昨日へんな寝方したみたいで微妙に首を寝違えてます😂というわけで懐かしの蛇口をひねるストレッチを。 今日も暑いみたいやけどぼちぼちでいきまっしょね〜🍀🍀

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    002024年5月24日 07:35

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