いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！@kumainunews

    毎週火曜はゆるトレマンガ📖19時に投稿予定です〜🙌✨ 今週は足裏トレ!歩くとやけに足が疲れたりカカトや足首が痛くなる…😂そんなぺたんこ足マンが良かったゆるトレだよ〜🦶🦶🦶!!!! https://t.co/DZIDfaJfx0

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    162025年7月8日 12:00
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    【歩いても疲れない🦶足裏アーチトレ】(1/2) 歩くとすぐ疲れたり足首が痛くなっちゃう…⚡️そんな弱った足は、足裏のアーチを鍛えることで、インソールに頼らない快適足に🙆‍♀️🦶✨ぜひお試しあーれ!

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    82658702025年7月8日 19:02
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    (2/2)この2つ目のやつは結構むずかしいです!少しずつ小指を動かす練習をしてみてください🦶(私も左足はめっちゃ時間かかった)

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    29825622025年7月8日 10:03
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    【足裏が整うとラクになる!土踏まず強化トレ🦶】 前回の「足裏アーチトレ」がむずかしすぎる〜!!😭という人にオススメの足裏ゆるトレ2選🙌 最初はできなくても大丈夫!土踏まずを使う感覚が少しずつ生まれてくるので良かったらチャレンジしてみてね～🦶✨✨

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    44333522025年7月15日 19:00
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    【脚がスッキリ✨足首マッサージ】 むくみが気になる季節…脚のストレッチもいいけど、足首も意外とケアが必要なんです😳!! 足首がほぐれるとストレッチの効果アップ⤴️たくさん歩く日の朝にやるのもオススメだよ〜🍀

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    49634902025年7月29日 19:00

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