「肩コリ」の検索結果 79件

1~24件を表示中
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
43
832016年8月13日 12:04
簡単肩コリ体操ですギューっと肩をすぼめてストンと脱力します 1簡単肩コリ体操ですギューっと肩をすぼめてストンと脱力します
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
84
1272016年8月14日 11:06
肩コリ体操です両手を後ろにまわしねじります雑巾を絞るようなイメージでねじると効果的ですやってみると肩だけじゃなく腕も こってたんだなぁと実感できます 1肩コリ体操です両手を後ろにまわしねじります雑巾を絞るようなイメージでねじると効果的ですやってみると肩だけじゃなく腕も こってたんだなぁと実感できます
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
23
452016年8月15日 10:45
今日の肩コリ体操です 1今日の肩コリ体操です
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
39
652016年8月18日 13:38
今日はタオルを使った肩コリ体操です 1今日はタオルを使った肩コリ体操です
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
14
202016年8月22日 11:25
今日は台風の影響で朝からすごい雨ですね皆様もお気をつけください今日は雨の日にできる肩コリ解消法です 1今日は台風の影響で朝からすごい雨ですね皆様もお気をつけください今日は雨の日にできる肩コリ解消法です
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
185
3162016年10月17日 11:24
座ってできる肩コリ体操をまとめてみましたゆっくり気持ちよく伸ばしてください息を吐きながら伸ばし伸びたところで2,3回ゆっくり呼吸をしてください頭の上で組んだ手は手の平を上向きにするとより効果的です 1座ってできる肩コリ体操をまとめてみましたゆっくり気持ちよく伸ばしてください息を吐きながら伸ばし伸びたところで2,3回ゆっくり呼吸をしてください頭の上で組んだ手は手の平を上向きにするとより効果的です
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
159
3272017年10月10日 3:11
「イスで技あり！ツイスト《肩》ストレッチ」は、ほどほどの力加減がキモ。最後にゆっくり起き上がると頭がスッキリする感覚も腕や肩まわりがポカポカ。インストラクターの友人もお気に入りですー。#肩コリ　#背中コリ奥の筋肉も伸ばす…つづ… 2「イスで技あり！ツイスト《肩》ストレッチ」は、ほどほどの力加減がキモ。最後にゆっくり起き上がると頭がスッキリする感覚も腕や肩まわりがポカポカ。インストラクターの友人もお気に入りですー。#肩コリ　#背中コリ奥の筋肉も伸ばす…つづ…
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
435
8752017年10月19日 23:43
イスに座ったまま「肩コリ」「背中コリ」「腕の疲れ」を一気にほぐしていく便利なねじりストレッチ。見た目以上に背中から肩・腕まで温まる！　ついでに胸を開くストレッチもやるとスッキリ＆ポカポカです(^_^)　#肩こりつづき… 2イスに座ったまま「肩コリ」「背中コリ」「腕の疲れ」を一気にほぐしていく便利なねじりストレッチ。見た目以上に背中から肩・腕まで温まる！　ついでに胸を開くストレッチもやるとスッキリ＆ポカポカです(^_^)　#肩こりつづき…
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
85
1462017年11月1日 12:34
いまトピのコラム56回目更新です。【肩コリ緩和・呼吸スッキリ】鎖骨まわりのコリCHECK!→→鎖骨まわりのインナーマッスルほぐし！です。いつでもどこでも！四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～（＾∇＾）　#肩コリ　#首コリ… 1いまトピのコラム56回目更新です。【肩コリ緩和・呼吸スッキリ】鎖骨まわりのコリCHECK!→→鎖骨まわりのインナーマッスルほぐし！です。いつでもどこでも！四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～（＾∇＾）　#肩コリ　#首コリ…
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
133
2542017年11月1日 13:00
《鎖骨コリCHECK》鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛いかどうか!?「利き腕の方が…」と左右差がある人もいるかも。整体師さんいわく「鎖骨下筋」「小胸筋」はボイトレでもほぐす部位だとか　#肩コリ　#呼吸スッキリほぐし方４コ… 2《鎖骨コリCHECK》鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛いかどうか!?「利き腕の方が…」と左右差がある人もいるかも。整体師さんいわく「鎖骨下筋」「小胸筋」はボイトレでもほぐす部位だとか　#肩コリ　#呼吸スッキリほぐし方４コ…
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
1951
44202018年1月5日 4:53
【鎖骨コリCHECK・鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛い?】こう寒すぎるとギューッと体をちぢめるので、体の前側・鎖骨まわりが凝っている人も多いかと?　ボイトレでもほぐすといわれる「鎖骨下筋」「小胸筋」は肩コリほぐしポイント！… 2【鎖骨コリCHECK・鎖骨のすぐ下を指で強めに押してみて、痛い?】こう寒すぎるとギューッと体をちぢめるので、体の前側・鎖骨まわりが凝っている人も多いかと?　ボイトレでもほぐすといわれる「鎖骨下筋」「小胸筋」は肩コリほぐしポイント！…
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
154
2662018年8月8日 12:20
#台風接近 の影響で肩コリがひどい私です色々ある体操の中で自分に合うのを見つけてこれをやれば、これだけ楽になるというのがわかればひとつの基準になります僕は1枚目をよくやりますが今日はいつものように楽にならないので台風が原因なんだなと気づいて別のもやらなきゃとなります 4#台風接近 の影響で肩コリがひどい私です色々ある体操の中で自分に合うのを見つけてこれをやれば、これだけ楽になるというのがわかればひとつの基準になります僕は1枚目をよくやりますが今日はいつものように楽にならないので台風が原因なんだなと気づいて別のもやらなきゃとなります
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
11
322018年9月12日 11:25
#肩コリ #体操 1#肩コリ #体操
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
20
332018年10月3日 11:11
肩コリ解消のストレッチです 1肩コリ解消のストレッチです
崎田ミナ@『くう、ねる、うごく！体メンテ』発売中！@sakitamina
196
3242018年11月6日 13:14
「四十肩ってどういうことが起こってるのですか？」と専門家に取材しました（全部で８ページ）どうやらいつもの肩コリと違うらしい…!? タメになる【カンタン四十肩予備軍チェック】も２つ！気になる方はご一読を…^ ^ #四十肩… 2「四十肩ってどういうことが起こってるのですか？」と専門家に取材しました（全部で８ページ）どうやらいつもの肩コリと違うらしい…!? タメになる【カンタン四十肩予備軍チェック】も２つ！気になる方はご一読を…^ ^ #四十肩…
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
7
182019年1月10日 11:15
【新作です】肩コリに効くストレッチです 1【新作です】肩コリに効くストレッチです
かんろ@kanro_side001
2
22019年3月18日 12:24
動画にあった速攻で治る首と肩コリ運動をやって完全に体をヤッてまった整形外科通いのようかんです。 1動画にあった速攻で治る首と肩コリ運動をやって完全に体をヤッてまった整形外科通いのようかんです。
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
8
182019年3月26日 10:52
【準新作です】肩コリをチェックする方法です肩甲骨の可動域のチェックですねただ関節が柔らかくても筋肉がこっていることもあるので1つの目安にしてくださいチェックと同時にストレッチにもなるので呼吸に合わせてゆっくりおこなってください 1【準新作です】肩コリをチェックする方法です肩甲骨の可動域のチェックですねただ関節が柔らかくても筋肉がこっていることもあるので1つの目安にしてくださいチェックと同時にストレッチにもなるので呼吸に合わせてゆっくりおこなってください
ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_
20
462019年7月16日 11:23
脇をほぐすことは肩コリ首コリにとても有効で当店でも脇をほぐす手技があるのですがお客様から気持ちいい、自分でそこほぐす方法ある?と聞かれたのでこちらをオススメしておきました最近ネットで脇を暖かくなるまでこするというやり方もあるそうでそちらもお試しください 1脇をほぐすことは肩コリ首コリにとても有効で当店でも脇をほぐす手技があるのですがお客様から気持ちいい、自分でそこほぐす方法ある?と聞かれたのでこちらをオススメしておきました最近ネットで脇を暖かくなるまでこするというやり方もあるそうでそちらもお試しください
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
0
22019年8月22日 8:14
今回の漫画は肩コリ背中コリと姿勢のおはなし！これは酷使されてる僧帽筋くん！ 1今回の漫画は肩コリ背中コリと姿勢のおはなし！これは酷使されてる僧帽筋くん！
いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ家@kumainunews
10
452019年8月24日 11:28
猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その1。今回は姿勢改善のおはなしです。筋トレストレッチを併用するとかなり変化があるのでその辺もまとめる予定です〜#セルフケア #肩コリ #背中… 4猫背によるコリ・不調にお悩みの方へ、筋肉ゼロの万年肩コリマンが考える改善方法その1。今回は姿勢改善のおはなしです。筋トレストレッチを併用するとかなり変化があるのでその辺もまとめる予定です〜#セルフケア #肩コリ #背中…
ラスペ@akin999
1816
92332019年10月24日 9:43
【創作】肩コリが治る薬 4【創作】肩コリが治る薬
よねはらうさこ@yoneharausako
1148
17092019年11月15日 11:09
肩コリを相談したら思いもよらないものを勧められた話 #PR #自作キーボード 3肩コリを相談したら思いもよらないものを勧められた話 #PR #自作キーボード
たきの♪ちゅー＠RG 9話 8/23？🐭✒️@taki_mio
9
442019年12月29日 17:01
結構穴場的な温泉に入ってきて、人がいない貸し切り状態でしたw?首肩コリがだいぶん楽になったぜ?やっぱり温泉は好きやわ過去絵。悶々とするロッドw? 1結構穴場的な温泉に入ってきて、人がいない貸し切り状態でしたw?首肩コリがだいぶん楽になったぜ?やっぱり温泉は好きやわ過去絵。悶々とするロッドw?