おはようございます 本日も11:00よりオープンしました 再び台風が接近中ということで ラストまで営業するか悩み中ですが 今日も予約が入っていますので しばらく天気とにらめっこですね というわけで恒例 #このツイートを見たらコップ一杯の水を飲む 今日も元気にがんばります
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おはようございます 本日も11:00からオープンしました 昨日はそんなに雨が降らなかったので 最後まで営業しましたが 今日は #台風接近 のため 空模様を見ながら決めたいと思います では恒例 #このツイートを見たらコップ一杯の水を飲む 今日も元気にがんばります
#このツイートを見たらコップ一杯の水を飲む#台風接近
#台風接近 の影響で肩コリがひどい私です 色々ある体操の中で 自分に合うのを見つけて これをやれば、これだけ楽になるというのが わかればひとつの基準になります 僕は1枚目をよくやりますが 今日はいつものように楽にならないので 台風が原因なんだなと気づいて 別のもやらなきゃとなります
#台風接近
先程のツイートの続きです この中から 自分の好みに合う体操を 見つけていただければと思います 僕もいろいろやったら 少し楽になってきました(^o^)
おはようございます 本日は11:00～21:00まで 営業しています 台風はまだ活発みたいですので お気を付けください 東京はこれからぐんぐん気温が上がり 昨日より8度も高くなるそうです というわけで恒例 #このツィートを見たらコップ一杯の水を飲む 今日も元気にがんばります
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足が細くなる 足パカ体操というのがあるそうです ヨメが見つけて 一所懸命やってたのですが 私は足細に興味がなかったので 見てるだけでしたが 試しにやってみたら 想像以上に腹筋に効きました 腹筋運動は単調で 飽きやすいので いろいろなやり方を覚えておけば 続けられると思います
おはようございます 台風が近づき 低気圧のせいで 身体がだるかったり やる気が出ないことが多いですよね そんな時にこちらの方法を お試しください 白湯もオススメです
怒られた時の対応の仕方で その後が大きく変わってしまうことがあります ただ 日本人は真面目で 相手を尊重する文化なので この考え方は 相手に失礼だと思われるかもしれませんが こんな考え方もあるんだと思っていただけたらと思います
世界で一番簡単なダイエット というのがあるそうです 詳細は図解しますが 私がいいなと思ったのは すぐに効果はでないというところです 考案者も1年かけて痩せたみたいで それぐらいの方が 体に負担をかけないし リバウンドもしにくいです
片足立ちダイエット というのがあるそうです 1分間片足立ちをすると 50分ウォーキングしたのと 同じだけの効果があるそうです 姿勢を維持するための 体幹が鍛えられ 代謝が上がるためです ヨガの木のポーズをすれば より効果的です
猫背には長座が有効なんだそうです 猫背をかばうために 反り腰になっていることが多く そのため 背筋を伸ばそうとしても よけい反り腰になっているだけのことがあります でも長座の姿勢なら 腰が反ることがほとんどないので 背筋が伸びた状態を維持するだけで 体幹が鍛えられるそうです
視力回復トレーニングです 疲れ目にも効果的です アメリカのメジャーリーガーも 取り組んでいるそうです
おはようございます 今日は低気圧のせいで 頭が重かったり、身体がだるかったり 眠くてたまらなかったり、、、 そんな時は新聞紙かタオルを振り回すのも1つの手です 周りに注意しながら振り回しましょう 少し汗をかくぐらいが丁度いいです
