ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 雑巾を絞るように 肩・背中周りをねじっていきます 肩甲骨がほぐれれば 股関節もほぐれやすくなります

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    012024年12月24日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    カラダでVの字を作り お尻でバランスを取る少し難しいポーズです このような形をキープするためには 腹筋に力が入るので 下腹部やウエストの引き締めに効果的です

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    182024年12月24日 18:17
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の健康体操です 肩こりがつらいとついつい 自分で揉んでしまいます でも腕は疲れるし指も痛くなってきます そんな指で押すのではなく 肩の方を動かすと 楽に刺激できます

    おはようございます! 朝の健康体操です 肩こりがつらいとついつい 自分で揉んでしまいます でも腕は疲れるし指も痛くなってきます そんな指で押すのではなく 肩の方を動かすと 楽に刺激できます
    022024年12月26日 06:00
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    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 今日が仕事納めという方も多いと思います 今年のお疲れ、今年のウチに! ぜひお待ちしております(^^)

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    032024年12月27日 06:00
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    股関節のストレッチです 股関節周りが固いと 腰痛の原因にもなりますので ぜひほぐしてみてください

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    172024年12月27日 12:15

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