ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます 大晦日ですね 用事をなるべく早くすまして ゆっくり紅白をみたいと思います それでは 朝の肩甲骨体操です 日常生活のなかで なかなか腕を頭の上に上げる動作をしませんが 上げることで肩甲骨も肩こりもほぐれてきます 肩甲骨をほぐせば 股関節もほぐしやすくなります

    おはようございます 大晦日ですね 用事をなるべく早くすまして ゆっくり紅白をみたいと思います それでは 朝の肩甲骨体操です 日常生活のなかで なかなか腕を頭の上に上げる動作をしませんが 上げることで肩甲骨も肩こりもほぐれてきます 肩甲骨をほぐせば 股関節もほぐしやすくなります
    002024年12月31日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    腸腰筋は 大腰筋(だいようきん)と 腸骨筋(ちょうこつきん)からなります 大腰筋は脊柱(背骨)を安定させる働きがあり 大腰筋をほぐすと 腰痛が楽になり 背中や肩のコリにもほぐれやすくなります 腸骨筋は足を振り出す時に働くので 腸骨筋をほぐすと 歩幅が広くなり足取りが軽くなります

    腸腰筋は 大腰筋(だいようきん)と 腸骨筋(ちょうこつきん)からなります 大腰筋は脊柱(背骨)を安定させる働きがあり 大腰筋をほぐすと 腰痛が楽になり 背中や肩のコリにもほぐれやすくなります 腸骨筋は足を振り出す時に働くので 腸骨筋をほぐすと 歩幅が広くなり足取りが軽くなります
    2112024年12月31日 20:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です ぎゅ～っと力をいれて ストンと脱力することで コリを柔らかくすることができます 肩甲骨と股関節はつながっているので 股関節まわりも楽になります(^^)

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です ぎゅ～っと力をいれて ストンと脱力することで コリを柔らかくすることができます 肩甲骨と股関節はつながっているので 股関節まわりも楽になります(^^)
    022025年1月2日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    四股踏みエクササイズです 下半身の筋力アップ に効果的で 下半身の大きな筋肉を鍛えることで 基礎代謝が上がって痩せやすい体になります 股関節が柔軟になり 血行が促進し 冷えやむくみに効きます 片足を上げて体を支えることで バランス感覚が養われ 体幹が強化されます

    四股踏みエクササイズです 下半身の筋力アップ に効果的で 下半身の大きな筋肉を鍛えることで 基礎代謝が上がって痩せやすい体になります 股関節が柔軟になり 血行が促進し 冷えやむくみに効きます 片足を上げて体を支えることで バランス感覚が養われ 体幹が強化されます
    2102025年1月2日 12:15
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 肩甲骨をぐるぐる回して 股関節に刺激を与えましょう 足楽屋は本日から 新年の営業を開始いたします 今年もよろしくお願いします 本日は18時が最終受付になります

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 肩甲骨をぐるぐる回して 股関節に刺激を与えましょう 足楽屋は本日から 新年の営業を開始いたします 今年もよろしくお願いします 本日は18時が最終受付になります
    032025年1月3日 06:00

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22021-06-10T14:42:18.000Z
ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR 1ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR
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しばの番茶@bantya_tya
15
672020-11-23T12:40:00.000Z
更新されてます! 今回やる気のないおっさんを描くのにてこずって、 (修正前のおっさんは) 目が死にすぎてて人を殺しそうにみえます(意訳)って 言われたのがちょっと面白かったです? https://t.co/ZwfvVT9MMw 1更新されてます! 今回やる気のないおっさんを描くのにてこずって、 (修正前のおっさんは) 目が死にすぎてて人を殺しそうにみえます(意訳)って 言われたのがちょっと面白かったです? https://t.co/ZwfvVT9MMw
斎藤岬 4/21どれ鬼最新61話更新👹どれ鬼⑧巻発売中@saitomisaki
244
8372020-07-22T18:54:46.000Z
しまった… 真武のボディソープ、懐かしさがあるとても好きな香りというのが伝わりにくい漫画に… 化粧品もレトロな香りが好きなのでそういうのをつけると気持ちがアガります。 玲央のは華やかさがあって大人っぽい香り!ムスクかな… 女性がつけてもいい感じで?✨️ 香水も欲しくなってきましたw 1しまった… 真武のボディソープ、懐かしさがあるとても好きな香りというのが伝わりにくい漫画に… 化粧品もレトロな香りが好きなのでそういうのをつけると気持ちがアガります。 玲央のは華やかさがあって大人っぽい香り!ムスクかな… 女性がつけてもいい感じで?✨️ 香水も欲しくなってきましたw
斎藤岬 4/21どれ鬼最新61話更新👹どれ鬼⑧巻発売中@saitomisaki
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7272020-03-15T21:18:52.000Z
うわーもーほんとすみません!?? なんか生々しいなと思ったら、かぶせていた擬音が非表示になってました。他のページもトーン的なの張ったりしたので今度まとめて出します。>イベントレポ絵 ぬるぬるの後ろは「混乱03」というカラートーンです… 1うわーもーほんとすみません!?? なんか生々しいなと思ったら、かぶせていた擬音が非表示になってました。他のページもトーン的なの張ったりしたので今度まとめて出します。>イベントレポ絵 ぬるぬるの後ろは「混乱03」というカラートーンです…
斎藤岬 4/21どれ鬼最新61話更新👹どれ鬼⑧巻発売中@saitomisaki
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8662020-01-30T12:12:38.000Z
夜に告知しましたが、本日1/30、さらざんまいアンソロジー発売日です。 先日書きましたが、収録された漫画の中でNGになったコマを。(掲載許可済) トーン指定せずおまかせしたらこの濃さになって、「いやいやレオだからって黒すぎるよ、これ」となったものです。 1夜に告知しましたが、本日1/30、さらざんまいアンソロジー発売日です。 先日書きましたが、収録された漫画の中でNGになったコマを。(掲載許可済) トーン指定せずおまかせしたらこの濃さになって、「いやいやレオだからって黒すぎるよ、これ」となったものです。
松浦麻衣🐩画集彩雲発売中（アニメーター💎）@odeco_a
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iPhone版クリスタ試し書き。指でも筆圧感知してて驚いた…。他のiPhoneペイントツール使った事ないけど指でも筆圧感知あるのかな??3枚目がiPadで同じツール。iPhoneは8です。ホームボタンあるやつ。 1iPhone版クリスタ試し書き。指でも筆圧感知してて驚いた…。他のiPhoneペイントツール使った事ないけど指でも筆圧感知あるのかな??3枚目がiPadで同じツール。iPhoneは8です。ホームボタンあるやつ。