ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の健康体操です 今朝は胸のストレッチです 背中がこってくると連動して 胸の筋肉もこってきます 前後のコリにより 肺の動きが制限され 息苦しかったり、 息が吸いづらい気がする という方も多いです こちらのストレッチで 伸ばしてみてください

    おはようございます! 朝の健康体操です 今朝は胸のストレッチです 背中がこってくると連動して 胸の筋肉もこってきます 前後のコリにより 肺の動きが制限され 息苦しかったり、 息が吸いづらい気がする という方も多いです こちらのストレッチで 伸ばしてみてください
    022025年1月15日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます 今朝の肩甲骨ストレッチです 肩コリ背中のコリをほぐすために 腕もストレッチすると効果的です 今の時代、パソコンやスマホで 腕がこっている方が多いです こっていると結構痛いので ゆっくりおこなってください 腕をほぐして肩甲骨も楽になり 連動して股関節も楽になります

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    122025年1月17日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    疲れ目に効く セルフほぐしのツボです

    疲れ目に効く セルフほぐしのツボです
    002025年1月17日 16:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    体育の授業で 柔軟性を測るときにやった立位前屈です 下半身の筋肉の緊張をほぐす効果があり 姿勢を保持するのを楽にしたり 歩きやすくする効果もあります 上半身も伸ばされるので 肩コリの解消や リラックス効果もあります

    体育の授業で 柔軟性を測るときにやった立位前屈です 下半身の筋肉の緊張をほぐす効果があり 姿勢を保持するのを楽にしたり 歩きやすくする効果もあります 上半身も伸ばされるので 肩コリの解消や リラックス効果もあります
    122025年1月17日 20:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です ドジャースの大谷翔平選手も やっている体操です 彼も最初はできなかったそうですが 続けることで できるようになったそうです 画像は日ハム時代の拾い画像です

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    012025年1月18日 06:00

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