ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です ドジャースの大谷翔平選手も やっている体操です 彼も最初はできなかったそうですが 続けることで できるようになったそうです 画像は日ハム時代の拾い画像です

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です ドジャースの大谷翔平選手も やっている体操です 彼も最初はできなかったそうですが 続けることで できるようになったそうです 画像は日ハム時代の拾い画像です
    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です ドジャースの大谷翔平選手も やっている体操です 彼も最初はできなかったそうですが 続けることで できるようになったそうです 画像は日ハム時代の拾い画像です
    012025年1月18日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    身体の末端を刺激することで 血行を促進するグーパー運動です 全身の血液循環が良くなるので 血圧の安定化や 認知症の予防にも効果があると言われています

    身体の末端を刺激することで 血行を促進するグーパー運動です 全身の血液循環が良くなるので 血圧の安定化や 認知症の予防にも効果があると言われています
    582025年1月18日 12:15
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    股関節が固くなるのは 加齢や運動不足などが原因です 股関節が硬くなり 動きにくくなると 転倒の危険もあります ストレッチをすることで 股関節の柔軟性が高まり 腰痛の予防改善や 全身の血液循環改善にも効果的です

    股関節が固くなるのは 加齢や運動不足などが原因です 股関節が硬くなり 動きにくくなると 転倒の危険もあります ストレッチをすることで 股関節の柔軟性が高まり 腰痛の予防改善や 全身の血液循環改善にも効果的です
    002025年1月18日 16:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 雑巾を絞るように 肩・背中周りをねじっていきます 肩甲骨がほぐれれば 股関節もほぐれやすくなります

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 雑巾を絞るように 肩・背中周りをねじっていきます 肩甲骨がほぐれれば 股関節もほぐれやすくなります
    012025年1月19日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    カラダでVの字を作り お尻でバランスを取る少し難しいポーズです このような形をキープするためには 腹筋に力が入るので 下腹部やウエストの引き締めに効果的です

    カラダでVの字を作り お尻でバランスを取る少し難しいポーズです このような形をキープするためには 腹筋に力が入るので 下腹部やウエストの引き締めに効果的です
    002025年1月19日 12:15

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江川仮名子🔰@karmax00
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斎藤岬 4/21どれ鬼最新61話更新👹どれ鬼⑧巻発売中@saitomisaki
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