ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    日曜の夜は ストレッチしなきゃと思っても ダルかったり めんどくさかったりしますよね そんなときは こんなやり方をどうぞ(^^) 仰向けに寝て 片膝を立て横に倒します 反対の足のかかとで ふくらはぎを踏むように 刺激します 少しずつ踏む場所を変えると いろんなところが刺激できます

    日曜の夜は ストレッチしなきゃと思っても ダルかったり めんどくさかったりしますよね そんなときは こんなやり方をどうぞ(^^) 仰向けに寝て 片膝を立て横に倒します 反対の足のかかとで ふくらはぎを踏むように 刺激します 少しずつ踏む場所を変えると いろんなところが刺激できます
    3112025年2月2日 19:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 肩甲骨と股関節はつながっているので どちらかをほぐすと つながっている方にも刺激がいき ほぐれやすくなります

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 肩甲骨と股関節はつながっているので どちらかをほぐすと つながっている方にも刺激がいき ほぐれやすくなります
    132025年2月3日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 今朝はツボ紹介です 肩コリのツボを刺激して 今日もがんばりましょう(^^)

    おはようございます! 今朝はツボ紹介です 肩コリのツボを刺激して 今日もがんばりましょう(^^)
    022025年2月5日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    疲れ目に効くツボです 午後からももうひと頑張り、 がんばりましょー\(^_^)/

    疲れ目に効くツボです 午後からももうひと頑張り、 がんばりましょー\(^_^)/
    152025年2月10日 13:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    体育の授業で 柔軟性を測るときにやった立位前屈です 下半身の筋肉の緊張をほぐす効果があり 姿勢を保持するのを楽にしたり 歩きやすくする効果もあります 上半身も伸ばされるので 肩コリの解消や リラックス効果もあります

    体育の授業で 柔軟性を測るときにやった立位前屈です 下半身の筋肉の緊張をほぐす効果があり 姿勢を保持するのを楽にしたり 歩きやすくする効果もあります 上半身も伸ばされるので 肩コリの解消や リラックス効果もあります
    042025年2月14日 10:59

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