おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 今朝は肩の柔軟性をチェックする方法ですが 逆に言えばチェックしながら 肩のストレッチになるので ぜひお試しください 肩甲骨と股関節は関係しています

    おはようございます!
朝の肩甲骨体操です

今朝は肩の柔軟性をチェックする方法ですが
逆に言えばチェックしながら
肩のストレッチになるので
ぜひお試しください

肩甲骨と股関節は関係しています
    012025年3月1日 06:00

    おはようございます! 朝の肩甲骨体操です 肩甲骨と股関節はつながっているので どちらかをほぐすと つながっている方にも刺激がいき ほぐれやすくなります

    おはようございます!
朝の肩甲骨体操です

肩甲骨と股関節はつながっているので
どちらかをほぐすと
つながっている方にも刺激がいき
ほぐれやすくなります
    012025年3月4日 06:00

    おはようございます! 今朝はツボ紹介です 肩コリのツボを刺激して 今日もがんばりましょう(^^)

    おはようございます!
今朝はツボ紹介です 

肩コリのツボを刺激して
今日もがんばりましょう(^^)
    002025年3月11日 06:00

    002025年3月14日 16:00

    体育の授業で 柔軟性を測るときにやった立位前屈です 下半身の筋肉の緊張をほぐす効果があり 姿勢を保持するのを楽にしたり 歩きやすくする効果もあります 上半身も伸ばされるので 肩コリの解消や リラックス効果もあります

    体育の授業で
柔軟性を測るときにやった立位前屈です

下半身の筋肉の緊張をほぐす効果があり
姿勢を保持するのを楽にしたり
歩きやすくする効果もあります

上半身も伸ばされるので
肩コリの解消や
リラックス効果もあります
    002025年3月14日 18:00

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三杜シノヴ@Sinov_mimori
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2024-05-18T00:10:09.000Z