ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます! 今朝はツボ紹介です

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    012025年7月18日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    体育の授業で 柔軟性を測るときにやった立位前屈です 下半身の筋肉の緊張をほぐす効果があり 姿勢を保持するのを楽にしたり 歩きやすくする効果もあります 上半身も伸ばされるので 肩コリの解消や リラックス効果もあります

    体育の授業で 柔軟性を測るときにやった立位前屈です 下半身の筋肉の緊張をほぐす効果があり 姿勢を保持するのを楽にしたり 歩きやすくする効果もあります 上半身も伸ばされるので 肩コリの解消や リラックス効果もあります
    012025年7月25日 14:51
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    おはようございます 今朝の肩甲骨ストレッチです 肩コリ背中のコリをほぐすために 腕もストレッチすると効果的です 今の時代, パソコンやスマホで 腕がこっている方が多いです こっていると結構痛いので ゆっくりおこなってください 腕をほぐして肩甲骨も楽になり 連動して股関節も楽になります

    おはようございます 今朝の肩甲骨ストレッチです 肩コリ背中のコリをほぐすために 腕もストレッチすると効果的です 今の時代, パソコンやスマホで 腕がこっている方が多いです こっていると結構痛いので ゆっくりおこなってください 腕をほぐして肩甲骨も楽になり 連動して股関節も楽になります
    012025年7月26日 06:00
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    股関節が固くなるのは 加齢や運動不足などが原因です 股関節が硬くなり 動きにくくなると 転倒の危険もあります ストレッチをすることで 股関節の柔軟性が高まり 腰痛の予防改善や 全身の血液循環改善にも効果的です

    股関節が固くなるのは 加齢や運動不足などが原因です 股関節が硬くなり 動きにくくなると 転倒の危険もあります ストレッチをすることで 股関節の柔軟性が高まり 腰痛の予防改善や 全身の血液循環改善にも効果的です
    012025年8月6日 11:01
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    カラダでVの字を作り お尻でバランスを取る 少し難しいポーズです このような形をキープするためには 腹筋に力が入るので 下腹部やウエストの引き締めに効果的です

    カラダでVの字を作り お尻でバランスを取る 少し難しいポーズです このような形をキープするためには 腹筋に力が入るので 下腹部やウエストの引き締めに効果的です
    022025年8月7日 18:00

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殺無生 1殺無生
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22021-06-10T14:42:18.000Z
ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR 1ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR
数多★@f_amatan
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しばの番茶@bantya_tya
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672020-11-23T12:40:00.000Z
更新されてます! 今回やる気のないおっさんを描くのにてこずって、 (修正前のおっさんは) 目が死にすぎてて人を殺しそうにみえます(意訳)って 言われたのがちょっと面白かったです? https://t.co/ZwfvVT9MMw 1更新されてます! 今回やる気のないおっさんを描くのにてこずって、 (修正前のおっさんは) 目が死にすぎてて人を殺しそうにみえます(意訳)って 言われたのがちょっと面白かったです? https://t.co/ZwfvVT9MMw
斎藤岬 4/21どれ鬼最新61話更新👹どれ鬼⑧巻発売中@saitomisaki
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8372020-07-22T18:54:46.000Z
しまった… 真武のボディソープ、懐かしさがあるとても好きな香りというのが伝わりにくい漫画に… 化粧品もレトロな香りが好きなのでそういうのをつけると気持ちがアガります。 玲央のは華やかさがあって大人っぽい香り!ムスクかな… 女性がつけてもいい感じで?✨️ 香水も欲しくなってきましたw 1しまった… 真武のボディソープ、懐かしさがあるとても好きな香りというのが伝わりにくい漫画に… 化粧品もレトロな香りが好きなのでそういうのをつけると気持ちがアガります。 玲央のは華やかさがあって大人っぽい香り!ムスクかな… 女性がつけてもいい感じで?✨️ 香水も欲しくなってきましたw
斎藤岬 4/21どれ鬼最新61話更新👹どれ鬼⑧巻発売中@saitomisaki
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7272020-03-15T21:18:52.000Z
うわーもーほんとすみません!?? なんか生々しいなと思ったら、かぶせていた擬音が非表示になってました。他のページもトーン的なの張ったりしたので今度まとめて出します。>イベントレポ絵 ぬるぬるの後ろは「混乱03」というカラートーンです… 1うわーもーほんとすみません!?? なんか生々しいなと思ったら、かぶせていた擬音が非表示になってました。他のページもトーン的なの張ったりしたので今度まとめて出します。>イベントレポ絵 ぬるぬるの後ろは「混乱03」というカラートーンです…
斎藤岬 4/21どれ鬼最新61話更新👹どれ鬼⑧巻発売中@saitomisaki
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8662020-01-30T12:12:38.000Z
夜に告知しましたが、本日1/30、さらざんまいアンソロジー発売日です。 先日書きましたが、収録された漫画の中でNGになったコマを。(掲載許可済) トーン指定せずおまかせしたらこの濃さになって、「いやいやレオだからって黒すぎるよ、これ」となったものです。 1夜に告知しましたが、本日1/30、さらざんまいアンソロジー発売日です。 先日書きましたが、収録された漫画の中でNGになったコマを。(掲載許可済) トーン指定せずおまかせしたらこの濃さになって、「いやいやレオだからって黒すぎるよ、これ」となったものです。
松浦麻衣🐩画集彩雲発売中（アニメーター💎）@odeco_a
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7992019-12-06T13:41:46.000Z
iPhone版クリスタ試し書き。指でも筆圧感知してて驚いた…。他のiPhoneペイントツール使った事ないけど指でも筆圧感知あるのかな??3枚目がiPadで同じツール。iPhoneは8です。ホームボタンあるやつ。 1iPhone版クリスタ試し書き。指でも筆圧感知してて驚いた…。他のiPhoneペイントツール使った事ないけど指でも筆圧感知あるのかな??3枚目がiPadで同じツール。iPhoneは8です。ホームボタンあるやつ。