ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_

    今日の体操は ラジオ体操のように リズミカルにおこなってください 腕をできるだけ大きく 動かします 大きく動かすことで 肩甲骨も動きます 左上→右上→左下→右下の順です 周りに気をつけておこなってくださいね(^^)

    今日の体操は ラジオ体操のように リズミカルにおこなってください 腕をできるだけ大きく 動かします 大きく動かすことで 肩甲骨も動きます 左上→右上→左下→右下の順です 周りに気をつけておこなってくださいね(^^)
    549年前
    ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_

    顔を天井に向けて 首の前を気持ちよく伸ばします その状態で あごを左右にゆっくり動かすと 首の前全体が伸びます

    顔を天井に向けて 首の前を気持ちよく伸ばします その状態で あごを左右にゆっくり動かすと 首の前全体が伸びます
    8108年前
    ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_

    筋肉は関節をまたいでいることが多いため こって固くなると 関節の柔軟性がとぼしくなります 今日の体操は ちょっと難しいですが 続けていると 肩関節の柔軟性がでてきます 日ハムの大谷翔平選手や ゴルフの石川遼選手も 行ってます

    筋肉は関節をまたいでいることが多いため こって固くなると 関節の柔軟性がとぼしくなります 今日の体操は ちょっと難しいですが 続けていると 肩関節の柔軟性がでてきます 日ハムの大谷翔平選手や ゴルフの石川遼選手も 行ってます
    筋肉は関節をまたいでいることが多いため こって固くなると 関節の柔軟性がとぼしくなります 今日の体操は ちょっと難しいですが 続けていると 肩関節の柔軟性がでてきます 日ハムの大谷翔平選手や ゴルフの石川遼選手も 行ってます
    4118年前
    ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_

    自分の体重を使って ストレッチをするのは 力がいらず 効果的です ただ体重を預けてしまうので しっかり安定したものを 使ってください(^^)

    自分の体重を使って ストレッチをするのは 力がいらず 効果的です ただ体重を預けてしまうので しっかり安定したものを 使ってください(^^)
    238年前

作者のその他の人気の漫画

関連漫画

JinyaS🌗@JinyaS
13
317ヶ月前
蛇牙軒は以前にさなこんの本にお邪魔させていただいた時の設定。 那唖挫がなぜか突然に現世でレトロな純喫茶を営んでる。よくラーメン屋と間違えられる。この世界は当伸の世界で当麻と喧嘩した伸がよく愚痴りに来て当麻が迎えにくる。なあさんお誕生日おめでとう。きっとニセコがケーキ作ってる 1蛇牙軒は以前にさなこんの本にお邪魔させていただいた時の設定。 那唖挫がなぜか突然に現世でレトロな純喫茶を営んでる。よくラーメン屋と間違えられる。この世界は当伸の世界で当麻と喧嘩した伸がよく愚痴りに来て当麻が迎えにくる。なあさんお誕生日おめでとう。きっとニセコがケーキ作ってる
しなこ@Shina_esperanza
117
2562年前
【TB2 4話ネタ】 『好きな模様?』の声のトーンが好きすぎてつらい。 っていうrkgk。 2【TB2 4話ネタ】 『好きな模様?』の声のトーンが好きすぎてつらい。 っていうrkgk。
松本テマリ@temari_ma
1,575
5,2633ヶ月前
1
斎藤岬 5/21どれ鬼39話更新✨@saitomisaki
159
7263年前
クリスマスイブイブ。 1クリスマスイブイブ。
斎藤岬 5/21どれ鬼39話更新✨@saitomisaki
173
9663年前
堀江さんお誕生日おめでとうございます!>RT 永遠の14歳もいいと思いますよ………… 1堀江さんお誕生日おめでとうございます!>RT 永遠の14歳もいいと思いますよ…………
JinyaS🌗@JinyaS
25
733年前
大遅刻～クリス先輩お誕生日おめでとう～ #ダイヤのA #滝川クリス優生誕祭 #滝川クリス優生誕祭2020 1大遅刻～クリス先輩お誕生日おめでとう～ #ダイヤのA #滝川クリス優生誕祭 #滝川クリス優生誕祭2020
しなこ@Shina_esperanza
9
332年前
びゃーーーーーーカッコイイ😭😭😭 どこに飾ろう!!!!! 1びゃーーーーーーカッコイイ😭😭😭 どこに飾ろう!!!!!
JinyaS🌗@JinyaS
3
423年前
ついついエコバッグを「風呂敷」とか言っちゃうラジ。多分ビールかチューハイが入ってる。ストロングではない…はずだ… 1ついついエコバッグを「風呂敷」とか言っちゃうラジ。多分ビールかチューハイが入ってる。ストロングではない…はずだ…
斎藤岬 5/21どれ鬼39話更新✨@saitomisaki
461
1,6083年前
燕太くん、誕生日おめでとうございます!!??⚽️✨️ #陣内燕太生誕祭2020 #陣内燕太誕生祭2020 #さらざんまい 1燕太くん、誕生日おめでとうございます!!??⚽️✨️ #陣内燕太生誕祭2020 #陣内燕太誕生祭2020 #さらざんまい
こまい@kayuicomai
57
2863年前
【驍泰(できてない)】人肌 独り言で甘えてみたぎょそさまと役割を果たしたたいきさん(このあと健全に添い寝しました) 1【驍泰(できてない)】人肌 独り言で甘えてみたぎょそさまと役割を果たしたたいきさん(このあと健全に添い寝しました)
Loading...