ふくらはぎほぐしの足楽屋@katakori_ni_

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    両手を後ろで組んで 手は後ろにひっぱり 胸は前に突き出すように反らします

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    左耳の裏を 左肩にくっつけるように曲げ 右肩を下にさげます 首の横が伸びます

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