ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    足の裏を合わせて 股関節を開く合蹠のポーズです この体勢から前に倒していきますが できない方はイラストのように 足をパタパタさせるのも効果的です また 上半身を回すのも股関節に効きます https://t.co/CyJltYbKSR

    足の裏を合わせて 股関節を開く合蹠のポーズです この体勢から前に倒していきますが できない方はイラストのように 足をパタパタさせるのも効果的です また 上半身を回すのも股関節に効きます https://t.co/CyJltYbKSR
    足の裏を合わせて 股関節を開く合蹠のポーズです この体勢から前に倒していきますが できない方はイラストのように 足をパタパタさせるのも効果的です また 上半身を回すのも股関節に効きます https://t.co/CyJltYbKSR
    9218年前
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    半らせんのねじりのポーズです 体をねじることで 内臓のマッサージになり 消化排泄機能を促進させたり 骨盤背骨の歪みを調整してくれます またウエストのシェイプアップに効果的です https://t.co/CyJltYbKSR

    半らせんのねじりのポーズです 体をねじることで 内臓のマッサージになり 消化排泄機能を促進させたり 骨盤背骨の歪みを調整してくれます またウエストのシェイプアップに効果的です https://t.co/CyJltYbKSR
    半らせんのねじりのポーズです 体をねじることで 内臓のマッサージになり 消化排泄機能を促進させたり 骨盤背骨の歪みを調整してくれます またウエストのシェイプアップに効果的です https://t.co/CyJltYbKSR
    10208年前
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    英雄のポーズ2です 脚を大きく開いて腰を深く沈めるます 足腰腹筋を鍛え 安定した身体の土台をつくります また股関節の柔軟にも役立つので 脚のむくみ解消にも効果があります https://t.co/CyJltYbKSR

    英雄のポーズ2です 脚を大きく開いて腰を深く沈めるます 足腰腹筋を鍛え 安定した身体の土台をつくります また股関節の柔軟にも役立つので 脚のむくみ解消にも効果があります https://t.co/CyJltYbKSR
    英雄のポーズ2です 脚を大きく開いて腰を深く沈めるます 足腰腹筋を鍛え 安定した身体の土台をつくります また股関節の柔軟にも役立つので 脚のむくみ解消にも効果があります https://t.co/CyJltYbKSR
    7168年前
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    牛の顔のポーズです 股関節と肩の柔軟性を高めます 後ろで手を組む時に 体がまっすぐでなくなってしまうことがあるので 中心軸を意識しましょう 手が組めないときはタオルを使うのもOKです https://t.co/CyJltYbKSR

    牛の顔のポーズです 股関節と肩の柔軟性を高めます 後ろで手を組む時に 体がまっすぐでなくなってしまうことがあるので 中心軸を意識しましょう 手が組めないときはタオルを使うのもOKです https://t.co/CyJltYbKSR
    牛の顔のポーズです 股関節と肩の柔軟性を高めます 後ろで手を組む時に 体がまっすぐでなくなってしまうことがあるので 中心軸を意識しましょう 手が組めないときはタオルを使うのもOKです https://t.co/CyJltYbKSR
    798年前
    ふくらはぎ専門整体　足楽屋@katakori_ni_

    後ろで手を 指先を上にして合掌します 肩(三角筋)や胸に効くほか パソコンで疲れた腕にも効きます たとえ合掌できなくても 近いポーズをとるだけでも効果的です https://t.co/CyJltYbKSR

    後ろで手を 指先を上にして合掌します 肩(三角筋)や胸に効くほか パソコンで疲れた腕にも効きます たとえ合掌できなくても 近いポーズをとるだけでも効果的です https://t.co/CyJltYbKSR
    7148年前

作者のその他の人気の漫画

関連漫画

しばの番茶@bantya_tya
15
673年前
更新されてます! 今回やる気のないおっさんを描くのにてこずって、 (修正前のおっさんは) 目が死にすぎてて人を殺しそうにみえます(意訳)って 言われたのがちょっと面白かったです? https://t.co/ZwfvVT9MMw 1更新されてます! 今回やる気のないおっさんを描くのにてこずって、 (修正前のおっさんは) 目が死にすぎてて人を殺しそうにみえます(意訳)って 言われたのがちょっと面白かったです? https://t.co/ZwfvVT9MMw
斎藤岬 9/24どれ鬼6巻発売☺️9/17どれ鬼43話更新@saitomisaki
160
7274年前
うわーもーほんとすみません!?? なんか生々しいなと思ったら、かぶせていた擬音が非表示になってました。他のページもトーン的なの張ったりしたので今度まとめて出します。>イベントレポ絵 ぬるぬるの後ろは「混乱03」というカラートーンです… 2うわーもーほんとすみません!?? なんか生々しいなと思ったら、かぶせていた擬音が非表示になってました。他のページもトーン的なの張ったりしたので今度まとめて出します。>イベントレポ絵 ぬるぬるの後ろは「混乱03」というカラートーンです…
松浦麻衣🐩画集彩雲発売中（アニメーター💎）@odeco_a
317
7994年前
iPhone版クリスタ試し書き。指でも筆圧感知してて驚いた…。他のiPhoneペイントツール使った事ないけど指でも筆圧感知あるのかな??3枚目がiPadで同じツール。iPhoneは8です。ホームボタンあるやつ。 3iPhone版クリスタ試し書き。指でも筆圧感知してて驚いた…。他のiPhoneペイントツール使った事ないけど指でも筆圧感知あるのかな??3枚目がiPadで同じツール。iPhoneは8です。ホームボタンあるやつ。
斎藤岬 9/24どれ鬼6巻発売☺️9/17どれ鬼43話更新@saitomisaki
230
8664年前
夜に告知しましたが、本日1/30、さらざんまいアンソロジー発売日です。 先日書きましたが、収録された漫画の中でNGになったコマを。(掲載許可済) トーン指定せずおまかせしたらこの濃さになって、「いやいやレオだからって黒すぎるよ、これ」となったものです。 1夜に告知しましたが、本日1/30、さらざんまいアンソロジー発売日です。 先日書きましたが、収録された漫画の中でNGになったコマを。(掲載許可済) トーン指定せずおまかせしたらこの濃さになって、「いやいやレオだからって黒すぎるよ、これ」となったものです。
数多★@f_amatan
0
23年前
ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR 1ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR
江川仮名子🍖10/27東1・エ45ab@karmax00
89
4934ヶ月前
三井寿に小説を読んでもらいたいって言う過去の落書き① 3三井寿に小説を読んでもらいたいって言う過去の落書き①
斎藤岬 9/24どれ鬼6巻発売☺️9/17どれ鬼43話更新@saitomisaki
244
8374年前
しまった… 真武のボディソープ、懐かしさがあるとても好きな香りというのが伝わりにくい漫画に… 化粧品もレトロな香りが好きなのでそういうのをつけると気持ちがアガります。 玲央のは華やかさがあって大人っぽい香り!ムスクかな… 女性がつけてもいい感じで?✨️ 香水も欲しくなってきましたw 1しまった… 真武のボディソープ、懐かしさがあるとても好きな香りというのが伝わりにくい漫画に… 化粧品もレトロな香りが好きなのでそういうのをつけると気持ちがアガります。 玲央のは華やかさがあって大人っぽい香り!ムスクかな… 女性がつけてもいい感じで?✨️ 香水も欲しくなってきましたw
三杜シノヴ@Sinov_mimori
325
8365ヶ月前
殺無生 1殺無生
数多★@f_amatan
0
23年前
ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR 1ちょ、マジで!? 白石の為に金塊(のように積み上がってしまった「脱獄王 白石由竹豆せんべい」)欲しい!!!w https://t.co/zJXcMcPAYR
Loading...