パソコンやスマホなどで 腕も結構はってきますが そんな時は こんな体操もあります ただすごく効きますので ゆっくり、本当にゆっくり行ってください 初めての方は 片手づつ行った方がいいと思います

    パソコンやスマホなどで
腕も結構はってきますが
そんな時は
こんな体操もあります

ただすごく効きますので
ゆっくり、本当にゆっくり行ってください

初めての方は
片手づつ行った方がいいと思います
    1332312017年1月30日 11:18

    太ももの前側と 股関節のストレッチです

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股関節のストレッチです
    25692017年2月2日 12:29

    布団に入っても なんとなく目が冴えたり 考え事をしたり 気になることがあったりして 眠れない時がありますが そんな時に リラックスできる方法です

    布団に入っても
なんとなく目が冴えたり
考え事をしたり
気になることがあったりして
眠れない時がありますが
そんな時に
リラックスできる方法です
    1312372017年2月8日 12:58

    ねじりながら 肩こりを解消させる体操です 雑巾をねじるようなイメージで おこないます

    ねじりながら
肩こりを解消させる体操です

雑巾をねじるようなイメージで
おこないます
    1492662017年2月11日 13:35

    肩こりに効くと言われる爪もみです

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    581082017年2月13日 14:15

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三杜シノヴ@Sinov_mimori
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2024-05-18T00:10:09.000Z